主題: 有沒有人試過游泳減肥??
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ant1228
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加入日期: May 2003
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想靠運動減重的話...........請保持120左右的心跳持續20分鐘以上........
因為要超過這段時間才有可能燃燒脂肪............

運動時最好是恒速，不要忽快忽慢或停下來休息...........

飲食法則就是：肚子餓了就吃............不餓......什麼都不能吃...........
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舊 2006-03-24, 01:41 AM #6
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