|
||
|
*停權中*
加入日期: Jul 2012 您的住址: 板橋
文章: 103
|
2013臺北國道馬拉松報名了嗎？
|
|||||||
2012-12-20, 09:03 AM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Oct 2012
文章: 7
|
為什要參加這種佔據重大社會資源的活動，很多人也要用國道耶
|
||
|
2012-12-20, 09:10 AM
#2
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2012 您的住址: 板橋
文章: 103
|
因為我有付費
 |
|
2012-12-20, 09:20 AM
#3
|
|
|
*停權中*
加入日期: May 2004
文章: 79
|
引用:
照這種邏輯，任何活動都不要辦了。 2006~2008年有跑過3次Nike國道半馬，不過近幾年就懶得跑了。 |
|
|
2012-12-20, 09:38 AM
#4
|
|
|
Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,510
|
10km對一般人會很難嗎?
大概一般學校操場可以跑20圈的人 不增強訓練的話跑得完嗎  |
|
2012-12-20, 09:46 AM
#5
|
|
|
Basic Member
加入日期: Dec 2005
文章: 27
|
引用:
上週剛跑完21km, 下次要跑的話要先練練~  |
|
|
2012-12-20, 09:50 AM
#6
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
|
引用:
你說的操場幾公尺？200？400？ 400 20 圈就是 8 公里，能跑完的人去跑 10 公里當然沒問題，甚至可以要求一些速度 200 20 圈大約是 4 公里，如果平常跑這種長度，去跑 10 公里，我覺得或許到最後就是走走跑跑，但應該只要狀況 OK（身體沒有不舒服）一定跑得完 但我覺得也不需要甚麼太多訓練，大概就是活動前一個月記得每周都要跑三次平常的分量，偶而可以跑長一點的距離（不需要真的每次都要跑到 10 公里，6 公里、8 公里也是都可以的），活動前兩天請多休息，不要去做太強烈的運動，當天只要身體不會不舒服，一定跑得完 此文章於 2012-12-20 09:58 AM 被 limaike. 編輯. |
|
|
2012-12-20, 09:52 AM
#7
|
|
|
Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,510
|
報了.....
現在要開始練了...  我跑的是國中操場,可能連200公尺都不到 但跑的時候如果狀況好,是覺得還能再跑啦 只是前面沒有穿兩件式的正妹,跑得有點煩~ 看這次能不能逼自己把肥油減掉一點....  此文章於 2012-12-20 10:14 AM 被 海豹 編輯. |
|
2012-12-20, 10:11 AM
#8
|
|
|
Major Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 鬼島的鬼公司
文章: 179
|
路協的場子，
不考慮一下嗎？ 
__________________
==============分隔線============== 當兵可以學習所有與社會技能脫節的總總事物... 你一定可以滿腹學識和報負的來，腦袋空空口袋也空空地走  學習如何以領6000元薪水的心情，做領40000元該做的事， 並虛心保有領40000元的榮譽心，然後做比菲傭菲勞還要不如的工作 
|
|
2012-12-20, 10:20 AM
#9
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2012 您的住址: 板橋
文章: 103
|
引用:
？ ？ |
|
|
2012-12-20, 10:21 AM
#10
|
|
