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Major Member
 
加入日期: Feb 2005 您的住址: 來自台灣
文章: 226
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我覺得很Q的關節體操!!
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2011-01-07, 02:33 PM
#1
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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這個好!!!!!
我可以拿給我老母看,每天維護關節一下 
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2011-01-07, 02:36 PM
#2
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Elite Member
  
加入日期: Jan 2002 您的住址: 閃亮亮的永和*~
文章: 6,096
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引用:
這是損壞關節一下吧... 現在運動的觀念漸漸變成只運動肌肉，不運動軟骨了。 所以很多運動都是不動 像是蹲下站起的動作改成半蹲，脊椎附近的肌肉運動都用躺的作，脖子運動也是躺著出力壓枕頭。
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2011-01-07, 03:28 PM
#4
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Major Member
加入日期: Aug 2006
文章: 150
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長輩看的版本是這個..
http://www.youtube.com/watch?v=qr8On45SOng |
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2011-01-07, 03:42 PM
#5
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Major Member
加入日期: Apr 2010
文章: 141
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2011-01-08, 12:06 AM
#6
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Junior Member
加入日期: Dec 2004
文章: 864
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2011-01-08, 12:12 AM
#7
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Major Member
加入日期: Aug 2006
文章: 150
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2011-01-08, 12:23 AM
#8
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New Member
加入日期: May 2009
文章: 6
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2011-01-08, 10:21 AM
#9
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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2011-01-08, 04:49 PM
#10
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