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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 18
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換季時喉嚨會發炎的, 現在準備應該還來得及
當兵前每次換季都要去看內科醫生
每次都說是[感冒] 當兵後有3年沒事 第4年喉嚨一次爆發, 吐出來的痰都是血 這次去看耳鼻喉科, 醫生說是過敏性鼻炎 我的鼻腔喉嚨抵抗空氣的溫溼度變化較弱, 所以只好發炎了 因為當兵後沒事, 應該是運動的問題, 所以開始慢跑 現在放假就去爬柴山, 流30分鐘的汗 開始運動後就沒犯過, 連flu也沒 跟我同樣換季時喉嚨會發炎的, 現在準備或許應該還來得及 |
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2009-09-25, 04:04 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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一大早還是這樣熱... 不是秋天了嗎?
 平常沒運動的, 忽然要他持續的運動, 很難喔~ 頂多撐個幾天就找理由偷懶了吧. |
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2009-09-25, 06:28 AM
#2
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Master Member
  
加入日期: Nov 2002 您的住址: 熱火爐
文章: 2,289
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小心膝蓋...
最近假日爬柴山的人滿多的，連盤榕也不少人..
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簽名檔及個人圖示設定關閉中 |
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2009-09-25, 09:44 AM
#3
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*停權中*
加入日期: Aug 2004
文章: 317
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引用:
鼻腔喉嚨抵抗空氣的溫溼度變化較弱 和我的情形一樣 那你就儘量 把溫溼度控制好 以我而言 我的房間 我都儘量把溼度控制在40%~60% |
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2009-09-25, 10:02 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 18
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引用:
想當初我也是等到快換季時才運動 後來有一點上癮才持續到現在 我想大部分的人應該是會偷懶的 但可能也會有人跟我ㄧ樣持續 只要有一個人躲過一次, 我的目的就達到了  引用:
你也爬柴山喔, 終於在這裡碰到同好了 我爬柴山膝蓋都沒事, 最近兩週嘗試慢跑反而膝蓋會痛  引用:
基本上溼度越低, 鼻腔就要提供更多的水分以提高進入肺部空氣的溼度 鼻腔黏膜的微血管系統如果無法達到肺部的需求, 身體會輸送更多的血液到鼻腔, 然後它就發炎了 控制房間溼度要除濕機, 這要花錢的 況且我也喜歡運動 感謝您的建議 |
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2009-09-25, 10:36 AM
#5
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Power Member
 
加入日期: May 2004 您的住址: 地球
文章: 532
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小弟也有過敏性鼻炎
但選擇方式不同 游泳是不錯的選擇 (去游泳池可不是泡水啊== ) 至少每週游一次 一小時 三週後 早上跟晚上不常打噴嚏了 0.0 當隻大青娃 挺不錯 地點 熱死人的南部 雲林 嘉義 高雄 |
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2009-09-25, 11:35 AM
#6
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Amateur Member
 加入日期: Aug 2004
文章: 47
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引用:
游泳+1 小時候的過敏性氣喘也是游泳游好低，以前快走都會喘，現在四處跟朋友跋山涉水都OK 
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上至天文、下至地理，我一概不知  。 動至跳傘、靜至寫作，我一概不會  。 那我會做啥  ？ 什麼事都做，沒一件做好  。 你不能要求侏儸紀恐龍什麼都會吧 
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2009-09-25, 01:08 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Oct 2001 您的住址: 鬼島-高譚市
文章: 5,987
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引用:
太傷膝蓋了，真要說最好的運動大概就只剩下游泳了； 而瑜珈可以說是唯一能達到運動效果外還能提供修復的運動... 建議男性可以練熱瑜珈，但最好找小班制並且有加溫裝置的教室 ，不過這也是瑜珈中最苦最操的派系就是了 |
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2009-09-25, 01:30 PM
#8
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