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Junior Member
  
加入日期: Feb 2004 您的住址: 森林裡
文章: 805
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增肥幫請進..
我身高186卻不到65公斤. 住國外吃外食太貴. 自己弄又挺麻煩的.
簡單吃/隨便吃/愛吃不吃. 的結果就是食量越來越小. 體重一直卡在63-64kg 現在開始在做重量訓練...不過太宅的下場就是動沒幾下就喘噓噓. 肌肉形狀有慢慢出來可是還是不長肉...囧 有誰有健康增肥的秘方嗎? |
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2009-08-20, 02:32 PM
#1
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Silent Member
加入日期: May 2009
文章: 0
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兄弟
78區一向是減肥幫的地盤。 識相點快走吧~!?  |
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2009-08-20, 02:39 PM
#2
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Basic Member
加入日期: Aug 2008
文章: 12
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引用:
等你30歲  |
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2009-08-20, 03:07 PM
#3
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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國外內臟應該很便宜吧，每天吃下水湯??
吃便宜的肉(請自己選) 懶的弄就全部跟下水湯一起煮 請用醬油拌飯+那些內臟還有肉(湯要喝完) 菜喔，你去看看有沒有油炸過的... 
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...   發現自己越來越痴漢了...
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2009-08-20, 03:32 PM
#4
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Amateur Member
 加入日期: Jan 2008
文章: 38
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我在成功嶺的時候曾經增胖了2公斤
但退伍後在社會上消磨了一陣子之後又退回去了  我174CM 54公斤 一天四餐就是吃不胖 在那個時候應該是作習正常 . 定時定量供餐才造成的 |
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2009-08-20, 03:57 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Nov 2008 您的住址: 動物園
文章: 15
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買的到養樂多嗎
養樂多加全脂牛奶可以增胖 我之前喝一週可以胖2公斤 多吃油炸類漢堡薯條 洋芋片 也可以胖胖 |
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2009-08-20, 04:06 PM
#6
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New Member
加入日期: Nov 2006
文章: 8
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哈哈 我也是耶
我體重47kg 吃飯可以吃2~3 碗麵可以吃3包的量 而且每天都有吃宵夜 可是就是胖不起來耶 此文章於 2009-08-20 04:21 PM 被 EZArx 編輯. |
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2009-08-20, 04:18 PM
#7
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Master Member
加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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 ︰「我自己體重最高也才60公斤，有考慮要增肥順便鍛鍊身體。莫名大可以當我們增肥幫幫主嗎...  其實他可以忽胖忽瘦，很厲害的喔∼  」 |
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2009-08-20, 05:17 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Apr 2007
文章: 54
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引用:
小男孩，你不是減肥幫的傳令嗎  怎麼跑到這邊來演無間道了 
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想念..... 
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2009-08-20, 05:33 PM
#9
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Basic Member
加入日期: Nov 2008
文章: 11
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引用:
我170/49 都不敢問了
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1991 orville by Gibson Les Paul STD pickup APH-1   這邊變成五毛粉紅DVD了嗎
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2009-08-20, 05:47 PM
#10
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