話說是這樣的：
因為公司的規定關係，
每年都會有例行體檢，
所以小弟在平常時對於身體保養還蠻重視，慢跑（每週兩次，至少3KM）

血壓部分我每天雖然不是固定時間，但我都會記錄自己本身的狀況
在家數據大約115-127之間/69-85之間心跳55-70（身體疲累狀況）
但是醫院體檢都會160-140/99-86之間（心跳130-96），每次都是量好幾次，才會勉強到達140/90之下（公司規定）心跳都是96以上。
雖然家醫科醫生告訴我，這種症狀很正常不要太在乎數據，但是每每我都要跟血壓搏鬥（1HR多），讓我感到很煩

線上有無先進，能有效克服「白袍恐懼症」，做經驗分享，小弟感激不盡，因為小弟問醫生醫生都笑笑對我這很常見，還叫我都放鬆，我真的是做不太來。

PS：雖然我知道體檢用意在於瞭解當下身體狀況，讓自己生活有所以改變，但是我就是不自覺在意！！！