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Senior Member
 加入日期: Jan 2005 您的住址: 台北滴郊區
文章: 1,124
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如何練習劈腿？
別想歪
 此劈非彼劈，是讓兩條腿呈一直線，不是踩在兩條船上. 小弟我說硬不硬說軟不軟，站立著可以不彎腰駝背的抬腿，讓大腿碰到胸口. 也可以把腳放到頭上、站在地上做柔軟操整個手掌都可以貼到地上. 可是距離劈腿總是差好遠  好像橫劈比直劈困難？ 該怎麼練習呢？有沒有專業的舞蹈、武術、瑜珈大大可以傳授一下正確練習法？ 感謝 
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窗外忽地放晴，回神卻已滂沱，彷彿誰心中那百轉千迴？ 此文章於 2006-01-29 12:08 AM 被 牛螞蝗 編輯. 原因: 打錯... |
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2006-01-28, 11:48 PM
#1
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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給你一個建議
去學芭蕾舞
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2006-01-29, 12:02 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Apr 2003
文章: 3,060
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站立著可以不彎腰駝背的抬腿
這個就很難了吧. |
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2006-01-29, 12:09 AM
#3
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Basic Member
加入日期: Jan 2006
文章: 20
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引用:
1.你很強了,我拉筋後前踢只能到胸口 2.學跆拳.柔道.散打都會先拉筋 |
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2006-01-29, 08:30 AM
#4
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Major Member
加入日期: Dec 2003
文章: 289
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忍痛下去最快吧
不然就叫人壓你一把
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K8 3500+ with HYPER 6 K8N NEO2 Platinum GSKILL TCCD 512MBx2 X800XT PE Monitor:202P4 Sound:EMU-1212M and S2-4100 WD 74G 萬轉碟 ASUS DRW-0804P Enermax 480W CASE Lian-Li V2100 全未超頻..... 
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2006-01-29, 08:45 AM
#5
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Golden Member
加入日期: May 2002
文章: 3,163
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砍掉重練。
純亂入∼
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往事只能回憶 |
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2006-01-29, 08:57 AM
#6
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Senior Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: 台北滴郊區
文章: 1,124
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芭蕾？ 我一個快180cm的黑竹竿跳芭蕾會不會把觀眾嚇跑XD... 跳舞不行啦！ 我覺得大男人做那些動作好扭捏喔><"
還有我的抬腿不是踢腿喔. 膝蓋是彎的(膝蓋直的踢到碰胸口我還需要練嗎XD)讓大腿碰到軀幹. 這好像有一些難度? 我在游泳課熱身用這招同學都像看到新大陸般圍過來0.o.. 真拉風   那你們拉筋是怎麼拉呢  ？ 假如把筋拉爆是要吃不完兜著走耶 
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窗外忽地放晴，回神卻已滂沱，彷彿誰心中那百轉千迴？ |
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2006-01-29, 10:21 AM
#7
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Advance Member
加入日期: Mar 2004
文章: 319
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嗯...這種感覺就像是我未熱身就直劈到底，
同事驚呼連連，還怕我站不起來的感覺一樣...... 劈腿這事，就是從簡單的開始練和常練，一開始有點痛，後來就好多了...... 三不五時累的時候劈一下，就覺得神清氣爽，舒服多了...... |
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2006-01-29, 11:00 AM
#8
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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引用:
這叫想太多 我還看過男的跳肚皮舞呢
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2006-01-29, 12:22 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Kaohsiung
文章: 239
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引用:
到醫院，勇敢地下去 多幾次就會了.... |
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2006-01-29, 12:41 PM
#10
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