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- - 如何練習劈腿？
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如何練習劈腿？
別想歪 :D
此劈非彼劈，是讓兩條腿呈一直線，不是踩在兩條船上. 小弟我說硬不硬說軟不軟，站立著可以不彎腰駝背的抬腿，讓大腿碰到胸口. 也可以把腳放到頭上、站在地上做柔軟操整個手掌都可以貼到地上. 可是距離劈腿總是差好遠 :jolin: 好像橫劈比直劈困難？ 該怎麼練習呢？ 有沒有專業的舞蹈、武術、瑜珈大大可以傳授一下正確練習法？ 感謝 :shy: :D |
給你一個建議
去學芭蕾舞 |
站立著可以不彎腰駝背的抬腿
這個就很難了吧. |
引用:
1.你很強了,我拉筋後前踢只能到胸口 2.學跆拳.柔道.散打都會先拉筋 |
忍痛下去最快吧
不然就叫人壓你一把 :D |
砍掉重練。
純亂入∼ |
芭蕾？ 我一個快180cm的黑竹竿跳芭蕾會不會把觀眾嚇跑XD... 跳舞不行啦！ 我覺得大男人做那些動作好扭捏喔><"
還有我的抬腿不是踢腿喔. 膝蓋是彎的(膝蓋直的踢到碰胸口我還需要練嗎XD)讓大腿碰到軀幹. 這好像有一些難度? 我在游泳課熱身用這招同學都像看到新大陸般圍過來0.o.. 真拉風 :laugh: :ase 那你們拉筋是怎麼拉呢 :rolleyes: ？ 假如把筋拉爆是要吃不完兜著走耶 :fear: |
嗯...這種感覺就像是我未熱身就直劈到底，
同事驚呼連連，還怕我站不起來的感覺一樣...... 劈腿這事，就是從簡單的開始練和常練，一開始有點痛，後來就好多了...... 三不五時累的時候劈一下，就覺得神清氣爽，舒服多了...... |
引用:
這叫想太多 我還看過男的跳肚皮舞呢 |
引用:
到醫院，勇敢地下去 多幾次就會了.... |
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