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Golden Member
 
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,180
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引用:
食物過敏吃多能脫敏嗎? 耐受是天生的 除非移植腸道菌群 不然改變的機率極低 老年體態看那些人瑞 就知道體態維持哪種狀態較好了 沒有胖子 也沒有肌肉棒子
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2025-05-01, 05:14 PM
#81
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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,194
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引用:
高肌低脂的.....
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 賣二手SMART智富雜誌225-304期, 共80期, 800元 舊舊的打字機(攜帶型)有人要嗎?  https://i.imgur.com/QEUBJSB.jpg https://i.imgur.com/yQAYNL2l.png https://i.imgur.com/zpfrBlwh.png https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1086562230&postcount=68 一根毛毛出眉來  毛毛掉了, 等它再長出來 精子無所爭，必也射乎。依懶而升，下而硬，其爭也精子。 啖洨有鴻乳，玩奶吾勃丁。 https://www.youtube.com/watch?v=OknYMUGA1PQ https://www.youtube.com/watch?v=iWaqyMwz3vQ |
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2025-05-01, 05:17 PM
#82
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,517
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不胖不瘦當然是最好
一些老人是過瘦，當開始吃不下飯很快就下一階段站不太穩或是站不起來。 加上40歲開始肌肉流失率就變高，營養不良或是沒什麼運動的，看過六十幾歲生個大病就開始都站不穩，捕也補不太回來。 |
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2025-05-01, 05:26 PM
#83
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 265
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引用:
懶得查，直接問 Chatgpt 比較各地乳糖不耐症比例（大致估計）： 地區／族群 乳糖不耐症比例 日本 約 80% 中國北方 約 60%∼70% 中國南方 約 90% 台灣 約 80% 韓國 約 75%∼80% 沒人說牛奶是毒藥吧，我貼的都是一些已知的東西。 我覺得你比較扯，說別人資料鬼扯前要不要自己先查查？ |
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2025-05-01, 07:54 PM
#84
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Amateur Member
 
加入日期: Apr 2017
文章: 30
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有人查過乳糖不耐症調查資料
https://austinwang-23988.medium.com...87-5f3c48a68e26 |
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2025-05-01, 08:30 PM
#85
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Golden Member
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,180
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引用:
維持肌肉要很多能量的 攝取、運動代謝、肌肉這些是正相關 超過一般維持生命的代謝越多、壽命越短 要高肌就要高代謝 是很難長壽的  |
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2025-05-01, 08:31 PM
#86
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 265
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此文章於 2025-05-01 09:50 PM 被 blueck 編輯. |
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2025-05-01, 09:31 PM
#87
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,884
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引用:
乳糖不耐不代表不能喝牛奶 只是喝多容易拉肚子 可以少量喝、經常喝，慢慢適應 台灣乳糖不耐的比例確實很高 但80%不代表這80%都不喝牛奶 也不代表什麼12%撐起牛奶銷量 或者去吃加工過沒有乳糖的乳製品，比如優格、優酪乳 您老不要連優格適合乳糖不耐者食用都不知道就拿來舉例 乳糖不耐者為什麼可以吃優格？ https://premium.parenting.com.tw/article/5072161 --- 什麼是乳糖不耐症？ 乳糖不耐症（Lactose Intolerance）是指人體因為乳糖酶（Lactase）活性不足，無法有效分解乳糖（Lactose），導致攝取含乳糖的食物後產生消化不良的現象。常見症狀包括腹脹、腹瀉、噁心及胃部不適。乳糖不耐症的嚴重程度因人而異，有些人可忍受少量乳糖，而有些人則需完全避免乳製品。 什麼是無乳糖？ 無乳糖（Lactose-Free）是指食品中不含乳糖，透過添加乳糖酶（Lactase）的特殊處理，將食物中的乳糖（Lactose）分解為更容易被人體消化的單醣（葡萄糖和半乳糖）。讓乳糖不耐症者可以無負擔地享，減少對腸胃的負擔。除了無乳糖鮮乳，另有無乳糖保久乳可滿足不同消費者的需求。 |
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2025-05-01, 10:05 PM
#88
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Power Member
加入日期: Aug 2010
文章: 518
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反正我已盡量不喝乳製品，
醫生說造成毛囊炎的主因幾乎都是因為喝乳製品或乳清蛋白， 我不喝之後就真的比較少出現毛囊炎了 |
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2025-05-02, 01:34 AM
#89
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Junior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 人不犯我，我不犯人
文章: 774
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引用:
靠ChatGPT 查一下 ================================== 🔍 可能的解釋與學術觀點： ✅ 1. 飲食中鈣攝取並非唯一骨質健康的因素 骨密度受多種因素影響，包括： 維生素D（與陽光曝曬有關） 身體活動程度（尤其是負重運動） 基因、荷爾蒙、飲食中的鈉、磷等比例 北歐地區儘管喝奶多，但冬季日照不足，容易導致維生素D缺乏，進而影響骨質吸收。 ✅ 2. 蛋白質與動物蛋白攝取影響酸鹼平衡 有理論認為高動物蛋白飲食（常與乳製品同時出現）可能造成身體酸性負荷增加，骨骼需動用鈣來中和，導致鈣流失。 但這一假設仍有爭議，因有研究顯示乳製品中的蛋白質可能有助於骨骼生長。 ✅ 3. 高齡人口比例與診斷率的差異 北歐與美國人口老化程度高，且醫療普及、骨鬆檢測頻繁，導致統計數字看起來更高。 在部分亞洲或非洲國家，骨鬆雖可能存在，但診斷率與統計系統不健全。 📚 研究例子（可查閱的來源）： Harvard Nurses’ Health Study：發現高奶類攝取並未明顯降低骨折風險，甚至在某些年齡層有輕微增加風險。 BMJ（2014）研究：指出瑞典高牛奶攝取者女性，髖骨骨折風險不降反升，且死亡率增加。但作者也指出：需更多研究釐清因果。 📌 結論： 乳製品攝取與骨質健康的關係不是越多越好，也不是絕對負面，而是需依照個人體質、日照、運動與整體飲食型態來平衡評估。 ================================== 但是我想喝便宜牛奶...... |
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2025-05-02, 04:51 AM
#90
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