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*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: Taiwan
文章: 704
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朋友都丟球給你了
若這女性朋友是你很hot的 半年減15公斤 不是不可能的任務  |
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2020-04-17, 11:06 AM
#21
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Major Member
 加入日期: Jun 2010 您的住址: 台灣
文章: 109
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減重吃真的要很注意。之前一個星期至少去三天健身房重訓加有氧兩天，這樣體重也是在1kg 中上上下下。
後來有段時間忙就沒在運動，但克制不要吃消夜，不要喝甜的飲料，不要吃炸物。結果減的比之前有運動時還多。 真的是三分練七分吃呀~~~ |
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2020-04-17, 11:46 AM
#22
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Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
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引用:
問題是沒有很哈.........  不過就是一個刺激的點 趁機來讓自己的人生做點改變． 今年換了工作之後人生有好多改變∼ |
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2020-04-17, 12:01 PM
#23
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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,240
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嗯....好大...的鼓勵
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「往哪兒走？如果每個台灣人都好像他們一樣，就沒得救了！台灣沒得救了！走不了的啦。走到哪兒去？走不了了...」 https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439 https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1199128&page=12&pp=10 我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 免費貼圖 https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930 https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0 https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8 https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ https://www.youtube.com/shorts/UDua-34TR0g https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE https://www.youtube.com/shorts/VJnWRGGz9-o https://www.youtube.com/watch?v=N2UL79895DM https://www.youtube.com/shorts/hQBfSMvMUJY https://www.youtube.com/watch?v=0jv1om30VHc https://www.youtube.com/shorts/6VVoj5MMob4 |
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2020-04-24, 12:05 PM
#25
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Regular Member
 
加入日期: May 2007 您的住址: 現實人世間
文章: 74
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應該是吃對東西，吃得健康，不是吃少的問題，
垃圾食物少碰，偶爾聚餐沒關係。 每個禮拜固定健身和跑步，累積個半年至1年， 體態一定會改變。 |
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2020-04-24, 12:05 PM
#26
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Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 113
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一起上健身房吧，有夥伴互相激勵、監督，會更有效果
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來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！ |
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2020-04-24, 12:13 PM
#28
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Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: 友引 田丁
文章: 197
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引用:
你也被鼓勵到了嗎? |
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2020-04-24, 12:26 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,292
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引用:
這樣還要考慮啥？ A大告訴她 你不是在健身房就是在去健身房的路上~~~
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2020-04-24, 12:29 PM
#30
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