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Amateur Member
 加入日期: Jul 2004
文章: 32
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大家來討論可以適合在房間裡做的運動吧~
有感於這幾天天氣超冷
昨天小弟本來有心出門跑跑步的 一出門就想打退堂鼓了 風也太大太冷了吧!! (我的媽阿) 結果後來也沒運動成(悶...) 但是為了捍衛身體健康 秉持著藥補不如食補 食補不如運動補的精神 大家一起來討論適合在房間內做的運動吧^^ 不知道有沒有在房間內還能訓練心肺耐力的運動吼...... |
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2005-12-06, 01:15 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: 移動的卡車基地
文章: 114
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你的問題大概會離題吧.....
 我覺得可能就是健身操吧 詳情請上網找 如果要練肌力 其實光是簡單的伏地挺身與仰後起坐就會有很好的效果 前提是要做的正確 不過要練耐力的話大概在室內的運動就不多了 還是游泳跑步最適合練耐力了 保暖做好一點 還是出去運動最好啦 |
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2005-12-06, 01:22 PM
#2
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Junior Member
  加入日期: Dec 2000 您的住址: ROC
文章: 740
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抗力球...當然簡協運動也很好
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2005-12-06, 01:29 PM
#4
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Master Member
加入日期: Sep 2005 您的住址: 時光漩渦
文章: 1,734
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來個左三圈、又三圈不知道會不會被打
不然做做伏地挺身，或是仰臥起坐吧 除非是在房間炒飯（不要想歪了，我是說吃炒飯） 這篇發文肯定會離題 酸....................  引用:
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2005-12-06, 01:33 PM
#5
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Major Member
 
加入日期: Nov 2005
文章: 126
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引用:
比較擔心的是離題後.. 六星上將會出現.. 這問題比較大.. |
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2005-12-06, 01:43 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2002 您的住址: 夜咽腋液
文章: 483
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簡諧運動，活塞運動
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2005-12-06, 01:44 PM
#7
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Power Member
加入日期: Feb 2002
文章: 634
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之前沒出去跑步就在房間跳開合跳,不過要注意樓下的會不會抗議
 但是現在再怎麼冷還是會出去跑啦 |
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2005-12-06, 01:49 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Nov 2005
文章: 621
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S.H.M
就是簡諧運動啦 input--->output--->input--->output |
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2005-12-06, 01:50 PM
#9
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Major Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: 宜蘭
文章: 102
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那個....
用滾輪做運動算嗎？？ 我高職的教官常常都用滾輪做運動（動作有點像╭╮ 然後再變Λ） 聽說他汗臭不錯 |
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2005-12-06, 01:59 PM
#10
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