大家來討論可以適合在房間裡做的運動吧~
 

有感於這幾天天氣超冷
昨天小弟本來有心出門跑跑步的
一出門就想打退堂鼓了
風也太大太冷了吧!! (我的媽阿)
結果後來也沒運動成(悶...)

但是為了捍衛身體健康
秉持著藥補不如食補 食補不如運動補的精神
大家一起來討論適合在房間內做的運動吧^^

不知道有沒有在房間內還能訓練心肺耐力的運動吼......

你的問題大概會離題吧.....:laugh:

我覺得可能就是健身操吧
詳情請上網找
如果要練肌力
其實光是簡單的伏地挺身與仰後起坐就會有很好的效果
前提是要做的正確

不過要練耐力的話大概在室內的運動就不多了
還是游泳跑步最適合練耐力了
保暖做好一點
還是出去運動最好啦

推倒

炒飯

要湊齊十個字

抗力球...當然簡協運動也很好

來個左三圈、又三圈不知道會不會被打

不然做做伏地挺身，或是仰臥起坐吧

除非是在房間炒飯（不要想歪了，我是說吃炒飯）

這篇發文肯定會離題

酸.................... :D

比較擔心的是離題後..
六星上將會出現..
這問題比較大..

簡諧運動，活塞運動 :stupefy:

之前沒出去跑步就在房間跳開合跳,不過要注意樓下的會不會抗議 :p
但是現在再怎麼冷還是會出去跑啦

S.H.M
就是簡諧運動啦
input--->output--->input--->output

那個....
用滾輪做運動算嗎？？

我高職的教官常常都用滾輪做運動（動作有點像╭╮　然後再變Λ）

聽說他汗臭不錯