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Master Member
  
加入日期: Apr 2002 您的住址: 松山~
文章: 2,446
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怎麼減掉腹部的贅肉啊？
大學畢業開始工作之後∼肚子越來越大
現在已經到了一個令人難以忍受的境界啦∼ 高人們來提供一個有效的減肥方法吧？ |
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2005-10-17, 05:37 PM
#1
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Major Member
 加入日期: Nov 2003
文章: 182
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持續以恆的做仰臥起坐
不過我做到現在肚子消了一些,腰的兩邊還是在... 我也想要請教高人,怎麼瘦腰的兩側(聽說搖呼拉圈是個方法,不過我還沒有去嚐試,還有別的方法嗎?) |
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2005-10-17, 06:28 PM
#2
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Major Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 艾格尼斯學園 3年A班
文章: 205
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報告
小弟最近消了一點 最近每天都有喝水果醋 然後睡前走踏步機 500步 然後 過八點後 盡量少吃 這樣一個禮拜 體重沒掉粉多 大約兩公斤唄 不過肚子是真滴有消一圈 以上
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~~私は 思い出にはならないさ~~ 大學生=吃飯+睡覺+談戀愛 豬=吃飯+睡覺 所以 大學生=豬+談戀愛 以上推出 大學生-談戀愛=豬 即 大學生不談戀愛的都是豬 同理得出 豬只要談戀愛就可以變大學生 |
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2005-10-17, 06:32 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Aug 2003
文章: 226
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小弟則是2天游一次蝶式+蛙式 30min 不停…
但效果不彰 有那個大大知道呀~~~~~我也要減肚子… |
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2005-10-17, 06:40 PM
#4
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Major Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: Iraq
文章: 286
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出去玩一個月,剛開始天天吃大餐
後來發現自已變胖了,就開始想辨法... 改成「一天吃兩餐，每天走路走3-4hr」,結果就廋下來了 XD
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2005-10-17, 06:50 PM
#5
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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多喝水多吃蔬菜,把白飯的量減低
這樣會比較好一點 可以多作一些運動時間長且容易作的 運動 例如:快走
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2005-10-17, 06:59 PM
#6
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Major Member
加入日期: Jun 2004
文章: 142
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我都是胖在小腹(肚臍以下)
真的超難瘦的>__________<" 有股衝動想把那邊的肉割下來  |
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2005-10-17, 07:40 PM
#7
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Golden Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 桃園
文章: 3,229
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就拿刀割吧
這樣才有男子氣概  |
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2005-10-18, 12:18 AM
#8
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Junior Member
加入日期: May 2001 您的住址: T.Y
文章: 979
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引用:
30分正好是準備要開始動到身體裡的脂肪(前30分鐘好像是消耗到葡萄糖) 所以效果不彰是有原因的 小弟游2個月左右瘦了快四公斤吧，不過還是沒回恢到以前讀書時的體重 醫生們都是說一個月2公斤差不多，所以只好安慰自己這樣是正常的 好想快點瘦下來呀 |
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2005-10-18, 12:38 AM
#10
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