PCDVD數位科技討論區 - 版上有人在做Tabata運動嗎?...感覺心臟快炸了!!!

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莫名一言	2015-03-26 10:11 PM

引用:

作者BBG Producer

不

不是要見你...一點也不想...

莫名大在網路上的風評大家都是有目共睹的...

我是說都不敢來回這串文了 :stupefy: :stupefy: :stupefy: :stupefy:

還好你說清楚 :D
不然我又要被誤會了 :laugh:
但說實在見了我也不會怎麼樣啊 :ase
我這人很好作陣的 :laugh:

SMiLEAhPaiN

2015-03-30 08:12 PM

我今天也做了
按照這影片的方式

[YOUTUBE]KFt3iRT5ueg[/YOUTUBE]

4分鐘後整個人熱血衝頂...，眼冒金星阿 :stupefy: :stupefy:

莫名一言	2015-03-30 10:52 PM

引用:

作者SMiLEAhPaiN

我今天也做了
按照這影片的方式

KFt3iRT5ueg

4分鐘後整個人熱血衝頂...，眼冒金星阿 :stupefy: :stupefy:

太少在運動
突然做高強度運動也會這樣
我ITBS還沒完全好
不能像他這樣跳蹲
只能深蹲而已 :ase

zorro1111

2015-03-30 11:44 PM

過年後....
最近又胖到9x公斤了
慢跑都快跑不動了...
腳踝會痛 :cry::cry:
這幾天開始做深蹲...
做一組(四分鐘)就快爆炸了.. :nonono:

SMiLEAhPaiN

2015-03-30 11:46 PM

引用:

作者莫名一言

太少在運動
突然做高強度運動也會這樣
我ITBS還沒完全好
不能像他這樣跳蹲
只能深蹲而已 :ase

請問一下大大，假如這樣做到快爆炸，是要頂下去繼續做還是降低一些強度阿?
例如http://leeyihugh.pixnet.net/blog/po...%AD%87%E9%81%8B

莫名一言	2015-03-31 12:00 AM

引用:

作者SMiLEAhPaiN

請問一下大大，假如這樣做到快爆炸，是要頂下去繼續做還是降低一些強度阿?
例如http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/148152310-%E4%B8%80%E4%BC%91%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%86%E4%BA%AB--tabata-4%E5%88%86%E9%90%98%E9%AB%98%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E9%96%93%E6%AD%87%E9%81%8B

強度降底一點啊
不是每個人都能負荷這種強度
即使有在運動的人也一樣
來練壺鈴啦
我光雙手做公斤壺鈴Swing
不多50下就開始心跳加快了
做1分鐘就很有感了
一下身體就熱起來
之前前做Swing150下分4~5次
做完很好睡 :laugh:
[YOUTUBE]q0jalJ-3e7U[/YOUTUBE]

但記得姿勢要對
不然會受傷 :ase

莫名一言	2015-06-02 10:31 PM

不知到樓主還有持續在作嗎 :confused:
還是三分鐘熱度而已 :ase

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是12:05 AM.

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