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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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光是老漢推車 能訓練腰部嗎
看到一分五十秒時那邊 突然想到的...我很認真的...請各位不要歪了...
[YOUTUBE]3CcqO-h4NlA[/YOUTUBE] 老了 有時吃完飯 肚子就攤出來了 自己看了都難過 想說來作作運動 但是很多訓練腰部的動作都幾乎要躺著作 感覺很不方便 如果可以平常就這樣站著 是不是也能訓練啊? (google過了 查出來的結果只會完全是給他文不對題  ) |
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2012-04-21, 01:05 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Sep 2004 您的住址: 懸崖邊
文章: 1,462
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一句話…不可能
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2012-04-21, 01:25 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2007
文章: 186
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我覺得你前後順序搞錯了啊
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2012-04-21, 02:14 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 346
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那個ted好像某位影星喔
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2012-04-21, 02:19 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Apr 2011 您的住址: 寰瀛一隅
文章: 45
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引用:
站著就能訓練的運動，搖呼拉圈就可以瘦腰了。 |
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2012-04-21, 04:31 PM
#5
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Regular Member
 
加入日期: Feb 2004
文章: 67
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想問一下,2:40秒的梗是什麼??
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商無德 , 政無能 , 法無衡 , 民無腦 . |
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2012-04-21, 05:55 PM
#6
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Senior Member
 
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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練腰部比較直接有效的方法是趴著固定住腳，
然後上半身上抬頭往上看，變換角度能練腹側。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2012-04-21, 06:13 PM
#7
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Power Member
加入日期: Apr 2003
文章: 551
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引用:
就是你猜很久了，但是就在快要猜對的時候，你朋友先一步公布答案.. |
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2012-04-21, 06:23 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Jun 2004
文章: 79
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老漢推車對於腰部能有多少訓練這很難說
但是要消肚子當然是很有效率 畢竟這算是埋激烈的有氧運動 可是效率還要乘上時間才得到作用 有氧運動要持續30分鐘以上才有明確效果 你能持續推個半小時一小時嗎??? 你的對手能夠承受半個小時一個小時嗎??? |
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2012-04-21, 06:47 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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沒有啦 只是想問問光作那個姿勢 是不是能達到某些運動效果這樣...
我覺得多少應該是有運動到 只是效果好不好而已 |
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2012-04-25, 05:42 PM
#10
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