退化性關節炎----腳踏車.....
騎腳踏車不是很傷膝蓋嗎???

請問 LoveMai4ever 兄有問過醫生嗎??

走路膝蓋會痛....
不算太嚴重吧,只是不能走太久的路.....
也不太好蹲....
很多老人都有這毛病不是嗎.....

我媽都有在吃維骨力.....

騎腳踏車應該比較不傷膝蓋吧(比起走路)

希望媽媽還是要做些運動....對身體好^^

膝蓋不好適合游泳和騎腳踏車等運動，較不會傷害膝關節。

健身車的話，產生阻力的方式我看過有風扇，皮帶，磁力等不同種類的健身車，我是覺得磁控的比較好，騎起來安靜順暢。大賣場有一種三四千塊號稱無段式磁阻力調整的健身車，那種我試騎起來，它所謂的阻力調整幾乎沒什麼差異。而且大賣場賣得也不便宜，以前我上網拍看過，這種無段式的似乎屬於低階款，兩三千就有了。建議買那種有分段式（比如八段，十二段）的磁控阻力調整，騎起來阻力大小差異的感受比較明顯。調整阻力段式的方式有用旋鈕手轉，也有用面板按鍵的。我騎過的是用面板按鍵的，還有程式控制，就是內建了好幾組不同的阻力波動組合，不用自己調阻力，騎的過程中會隨它程式設定而自動調整阻力。不過如果是長輩要騎，簡單易懂的手動旋鈕可能也不錯。

另外，價格上會有很大的落差的原因，其中除了功能，設計和材質等等的差異，還有品牌要素，知名品牌的通常都很貴，但其實其它功能差不多或根本看起來一樣的東西，只是沒掛品牌，價格就差了一大截。感覺有點像是台灣代工廠自己出的貨。不過我想知名品牌在售後服務上或許會更好也說不定吧！

還有一種「坐式」的健身腳踏車感覺也不錯。就是把普通座墊的高度降低，換成有小靠背的椅子，腿會變成比較接近水平的去騎身體前方的踏板，這種感覺騎起來會更舒服，不像一般腳踏車的座墊小小的，久坐會不太舒服。

pchome購物有很多款式你可以參考看看，高島的店面也會有車讓你試騎（我在那兒騎過坐式健身車，還挺不錯的，但就是太貴...）。
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=...ow&SR_NO=CBAF1C

膝蓋不好適合游泳和騎腳踏車等運動，較不會傷害膝關節。

原來如此
觀念要改一下了

本來以為騎腳踏車
膝蓋彎曲度很大,施力又不小
應該對膝關節消耗很大

健身器材啊
強烈建議帶你媽媽親自去試用 真的覺得很滿意再買

千萬不要因為便宜去選擇比較低階的產品
用起來不舒服的沒兩下子就不會再用了 只是佔空間積灰塵而已
看過太多人是這樣子的了

說真的 腳踏車的坐墊太大反而不舒服
當你在出力踏時大腿會被坐墊卡到 沒辦法施力
會不自覺的把身體往前移動 反而坐在尖端壓力更大
不如小坐墊還用到比較多的面積

平式的比較舒服 腿也比較不會卡到

不過用的時候要注意高度調整 腿在伸到最長時必須要微彎
注意 稍微彎就可以了
完全打直會鎖死關節 在運動中要避免
彎太多的話 腿收到最多時膝蓋會太彎
反而增加膝蓋的負擔
要特別注意

原則上比起腳踏車 我個人更喜歡交叉訓練機 又稱橢圓機
對膝蓋的壓力更低 運動量也更大
但是........... 更貴!!!!
尤其是專業型的 又大又貴
但是叫我用一般家用型的 就是不舒服 沒兩下我就會不想用了
之前想買 看遍大台北所有器材展示間 沒遇過滿意的
也許真的狠下心要買的話 我會挑跟現在常去的健身房相同的機種吧 但是據說要10萬.......

大有大的道理 貴有貴的道理
但是太多花俏的功能就不必了 我通常只用manual模式 自己控制阻力值
用內建的program太麻煩也不一定適合每個人
還有別太相信上面出現的數字 消耗的卡路里值僅供參考