請教各位前輩一個關於在文件中使用圖檔的問題
我常需要在文件中（可能是一般的M.S Word、E-Mail…）
使用文字與圖片來說明內容

一般來說，我都會把需要要的畫面以JPEG存放起來
然後在文件內容需要的地方
在使用「插入」�「圖片」�「從檔案」的方式
把圖檔貼進來！

但，常發現這樣的方式
會讓原先清晰的圖像
在貼上後，品質變得很差！

一剛開始貼上去時
原先的圖檔尺寸會變得很大…
（這時已經看得出來畫素遭破壞了）
再把圖檔縮小成文件需要的尺寸時
更慘！

請教各位前輩們
有沒有什麼樣的方法
可以讓圖檔在文件中保持良好的畫素品質
而又不會成為超大尺寸的怪獸檔案？

懇請指導！
十分感謝大家...