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Major Member
 加入日期: Jan 2004
文章: 105
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請問關於體重的問題!!
我很瘦....
對食物也沒什麼興趣 不會餓就好了 1天可能只吃2餐 想努力增肥= =.. 不然現在 很像個乾巴巴的殭屍 請問要如何使自己變的胖起來 我目前168公分才47公斤..... 想要變成60左右 有什麼方法會變胖 或者吃什麼東西比較容易胖起來 我幼稚園之前還稍微普通 幼稚園後到現在始終是人行殭屍.... 目前19歲再過幾天20.... 麻煩各位老大美女們~~ |
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2004-10-26, 10:50 AM
#1
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2003
文章: 84
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早上早點起來吃早餐，吃飽一點！九點再吃點心！
中午吃午餐，吃飽一點！下午三點再吃點心！ 晚上五點半吃晚餐，吃飽一點！八點半再吃宵夜！ 十點去睡覺，睡飽一點，隔天六點半起床∼依此循環......... 一個月還不胖，我輸你.....................(我是這樣變胖的！我是很不容易胖那一型的！) |
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2004-10-26, 10:52 AM
#2
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Major Member
加入日期: Jan 2004
文章: 105
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感謝老大或美女你的回覆
我曾經聽一個女生說吃奶油阿 結果...吃了幾天噁心到吐 增肥失敗= ='' 不過我最近都睡不ㄧ定的 也就是晚上都沒在睡 睡早上或下午 |
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2004-10-26, 11:05 AM
#3
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Major Member
加入日期: Sep 2004 您的住址: 榕樹下
文章: 221
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引用:
這樣吃會吐吧.... 專挑熱量高的盡量不要活動 這樣應該可以了吧 |
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2004-10-26, 11:35 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Oct 2003
文章: 1,311
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健身.
多運動. |
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2004-10-26, 03:43 PM
#5
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Basic Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 桃園縣中壢市
文章: 10
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我160出頭本來大概50公斤，
現在55公斤了， 這兩週胃口大開吃飯快又多， 屁股變大了，小腹也變大了， 而且是這兩週才明顯發現臀圍剛好應付本來略鬆的牛仔褲， 不知道跟這兩週每天一顆維他命B群有沒有關係.............. |
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2004-10-26, 04:22 PM
#6
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Master Member
  
加入日期: Jun 2001 您的住址: 中和
文章: 1,760
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宵夜粉有效...
不能不運動...會生贅肉
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2004-10-26, 04:32 PM
#7
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Major Member
加入日期: Aug 2004
文章: 258
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問一下站上有沒人有在賣鴨子的....
參照填鴨的方法一定會胖=_= |
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2004-10-26, 04:49 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Nov 2003
文章: 66
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我也是建議多運動
我體重從國中後幾乎都沒什麼增加，身高卻有長 之前大學畢業....身高172 體重50 之後研究所學校有健身房，一星期去個2~3次，一次大約半小時 大概持續一年吧!! 畢業時身高不變，體重增到55 但是現在工作少運動，又掉到53..... 我吃的也不算少，跟一般人一樣，但就是胖不起來 最近健康檢查發現好像有點甲狀腺抗進 應該跟這個有關係，不過運動算是健康的增重方式 對我個人而言啦....參考看看!! PS. 常被女朋友嫌太瘦，蠻無奈的.... |
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2004-10-26, 04:52 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jun 2004
文章: 666
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多喝可樂~多吃高熱量的東西
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2004-10-26, 04:54 PM
#10
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