大大多找人聊聊吧，其實小弟也感覺自己有精神方面的問題，會亂想也會睡不著，好市多有賣幫助睡眠的植物性吞錠，不知有沒有效，感覺有點貴@@

吃~3~6個月~讓海馬迴恢復~
換個醫生吧~基本上初診3~5分鐘~就開藥~很怪~基本都會聊很久~
看影響你的問題是什麼~有沒有可以改善~

加油~多找人聊聊天~多出去走走~放下~其實都有路可以走~

心裡很多東西都要放下~但不放棄~放慢一點~

我也走過那一段~都需要點時間~加油~~

我覺得如果有些不開心的事影響你

你也可以試試找心理諮商師

或是去參加看看山達基的戴尼提研習班

應該會對你有很大的幫助

我之前試過覺的還蠻有用的

但是不代表其它人也一樣有用~

睡飽和運動足也會讓你的精神更好

我話很少,沒什麼話題可聊
之前有幾次安排與醫生"聊天",對方說想說什麼都可,但我沒什麼話可向對方說...

你有運動嘛?
去跑步吧....一直跑一直跑...不用快也不要想事情,專注在跑步上,做出姿勢就可以了...跑到你不行為止....
看有沒有幫助

那你是因為工作~感情~人際~還是錢~讓你覺得壓力很大~

不過~說實在的~跟醫生聊天~真的很難~第一~你要能信任他~第二~他還不要太市劊~

說到跑步……找某大大就對了

樓樓上，請問你是在開玩笑嗎? 去山達基?

原PO要看身心科或精神科一定要去大醫院看，小診所沒幾句話就會打發你，基本上它會告訴你 1.吃藥 2.運動 3.吃一輩子的藥 ，(或邊吃藥邊自療.改變想法)。

抗憂鬱藥大約要吃2星期才有作用，長期吃，突然停掉會有危險(戒斷症)，劑量是漸高、持平、若要停藥會減少藥量再停。

一定要去大醫院的原因:
1.會照流程談話等等
2.拿處方籤(三個月去藥局拿一次藥) (小診所會開2星期~4星期，輕鬆賺)
3.會追蹤病人 ，上次如何，這次如何 ，有些診所會貼心地電話聯絡你來"定時繳錢"。

這是在台北馬偕醫院的經驗，南部的話，大多是輕鬆賺......(個人經驗)