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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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平價跑鞋分享~Us GBB赤足跑鞋開箱!
這雙跑鞋是我4~5雙跑鞋裡
最喜歡的一雙  我都買寬楦鞋款 穿來走路也很舒適  鞋墊的設計  跑感很棒的慢跑鞋  但被我穿到磨到底了  腳掌的底膠也外露  當然這次不是Brooks Ghost 4這雙跑鞋的開箱啦 這雙應該跑了破千公里有吧 還有一雙較新的跑鞋 是MIZUNO WAVE Rider 16 但包覆感跟舒適度還是Brooks Ghost 4大勝 雖然被我磨到底了 還是拿來路跑 買跑鞋前先吃個蛋餅跟燒餅油條 再配豆漿當午餐  車站都是遊客還排隊  這次到了街上買挑跑鞋 怎麼跑到拖鞋店買啊  因為我要買雙涼鞋來跑步 原本想要第一排中間有牛仔褲圖案的 但這種夾腳拖 夾住腳拇指跟食指是橡膠材質 感覺一直摩擦可能會起水泡 就放棄繼續試穿  店裡也有再修理拖鞋跟皮鞋  在挑好涼鞋要回家 看到賣30多年的三輪機車老攤  有賣油蔥粿跟肉圓與丸湯  用這種塑膠袋裝 感覺多麼的樸實啊  我的第一爽赤足跑鞋本尊現身 雖然是涼鞋 但一爽也才兩百 又台灣製造便宜啦  黃黑的色調 感覺低調卻又顯眼  Us GBB的品牌台灣製造 LOGO看似一個人在跑步  橡膠鞋底  鞋底算是稍厚一些  來試穿一下  還算合腳    腳底鞋面的凹槽有助於排水  在姆指跟食指固定材質 是布質的較不咬腳  天氣還不錯 當然要出門識跑新跑鞋  雖然背了水袋背包方便喝水 但不用穿襪子就輕便透氣  先伸展一下雙腳跟身體   往九份的站牌旁貓在玩耍  228當天都是車潮  先往九份方向跑  雖然跟赤腳跑還是有差別 但還是跑到九份雞籠山步道登山口  比平常穿跑鞋約慢30秒  每公里均速  休息一下接著爬雞籠山 有些觀光客也來爬  一次攻頂不費力     拍個幾張照走下山  17分35秒攻頂  下山就慢慢散步  九份老街擠滿了遊客   繼續往山下跑    猴硐方向也塞車了  接著又跑到猴硐  感覺有抓到姿勢跑法的跑感 平路速度有快一些  每公里均速  跑完九份跟爬雞籠山 也剛好算熱身  腳底還有前兩天赤足跑的水泡  坐下來休息喝個水      都晚上了就跑回瑞芳  跑到操場又繞個幾圈才停  晚餐吃小叮噹媽媽給的油飯  淋了些甜辣醬  還買了汽水來配  回程不小心按到暫停 有少算進一公里  每公里速度  隔天中午吃饅頭  蒸了一顆山東饅頭吃   白饅頭是街上買的    芋頭地瓜饅頭是小叮噹媽媽給的 留著晚上吃   隔天再次穿這雙足跑鞋跑 當然你要說涼鞋也可以 九份都起霧了跑到九號停車場後一小段 大約跑了2.8公里 感覺心跳爆掉 停下來休息個一分鐘繼續跑  九份都起霧了  跑到這裡約5公里  連續假日都是遊客  老街一定擠的  舊九份郵局的油蔥粿 份量少又漲5元  阿柑姨排到階梯上了  九份國小前也都是遊客  吃個熱芋園暖個身體   放鬆一下雙腳  到昇平戲院逛逛  懷舊雜貨店  昇平戲院的舊炭精棒放映機   整修過的戲院內部  有些年代的玩具  很舊的小美冰淇淋宣傳海報  跑回瑞芳前 九份都是霧氣  上個月跑了有300公里吧 來泡個湯好了   泡個澡讓身體跟雙腳放鬆  晚餐吃小叮噹媽媽給的水餃  吃了30顆還不錯吃  配一杯半冰的美祿喝  隔天穿夾腳涼鞋跑九份 可能休息不夠有點喘 所以中間有停下來休息一下 才又跑到九份老街  每公里配速 大約均速6分半 跟穿跑鞋跑九份相當 雖然中途爆心跳 有停下來休息  回程按到了暫停 少算了一公里多吧  跑回操場繞圈 把里程跑足5公里 跑速5分半也接近我之前穿跑鞋 輕鬆跑的跑速了  2月25號第一次嘗試赤足跑 跑起來還不錯 雖然跑回操場因摩擦太多 腳底起了水泡 但弄破休息一天 27號買了雙涼鞋跑 一開始跑起來稍微卡卡的 因為我左腳比較厚 穿起來還算貼腳 右腳稍瘦一些 跑起來就會跟涼鞋較分離 也比較不會貼合中間夾腳的位置 而且水泡還沒消 所以跑起來也不算完全放得很鬆 但以姿勢跑法跑起來 倒也算輕鬆啦  28號再跑水泡較消 跑起來就還不錯 因為步頻加快 雖然鞋底偶爾會有啪啪啪的聲響 但在調整步伐後 落地盡量自然放輕 一樣加快步頻縮小步距 其實真赤足相差不遠 雖然不到完全赤足 但至少很透氣 腳拇指根食指也沒有起水泡 以一雙200原來講 C/P值算可以 滿分5顆星我給3顆星 如果左右腳貼合不會分離 可以多半顆星 但夾腳拖一定會分開的 再次提醒沒有在運動的網友 跟剛入門的跑者 不要貿然的就赤足跑長途 或穿涼鞋跑 我赤足跟穿涼鞋跑是沒有鐵腿啦 但每個人體能不同 我是常跑山路 又改用姿勢跑法 雖然不敢說完全正確 但並不是每個人都適用 可以嘗試但不要過量慢慢來 避免腳受傷 下次再DIY他塔拉烏瑪拉鞋好了 反正成本便宜 而且看綁法 應該不會腳底跟鞋子分離 跑感應該會比涼鞋好 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-03-03 11:21 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-03-03, 11:11 PM
#1
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Regular Member
 
加入日期: Aug 2002 您的住址: 台北∼台中∼高雄
文章: 99
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跑鞋>赤腳>拖鞋...這算是種進化嗎?
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2014-03-03, 11:20 PM
#2
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
雖然我想赤足跑 若夜跑看不太到路 有時會不小心踩到尖銳物 穿涼鞋是比較不會踩到 當然跑感不能跟赤腳跑相比 但至少透氣
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2014-03-03, 11:25 PM
#3
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New Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 台北
文章: 6
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莫名大對姿勢跑法有心得嗎?
那本書我看了半天還抓不太到訣竅... |
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2014-03-03, 11:33 PM
#4
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: ~永恆的回憶~
文章: 260
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有笑有推!
感謝分享! |
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2014-03-03, 11:39 PM
#5
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
書我是沒看過 我才剛入門還在摸索 但大致上就是身體不要過份前傾 雙腳往後抬 就是像要踢到臀部 但不用真的用力踢自然就好 腳盡量不要越過身體 挺腰呈直線前進 不要過份執著腳尖腳跟落地 步頻可以加快一些 而雙腳間距可以縮小 不要刻意誇大不的抬腳 有人說剛這樣跑小腿容易痠 我個人是覺得還好啦 還有就是腳步放輕 不要用力推蹬 也就是說腳步不要拖 你一拖跑久容易腳步變重 就容易感覺累 當然這只是個人感覺啦 就跑的時後自然就好 不用一直想跑姿跟角尖腳跟著地 我個人是這樣啦
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2014-03-03, 11:48 PM
#6
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
拖鞋俠我知道 但叫我穿那種拖鞋跑 感覺腳趾卡卡的 這雙涼鞋夾姆指跟食指的材質 是布質的應該不會磨傷  當然赤腳跑最爽啦
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2014-03-04, 02:49 PM
#8
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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午餐點了饅頭夾蛋吃
 有加了些醬油膏  還吃顆飯團配熱豆漿喝  穿Us GBB涼鞋跑跑步機  越跑越起勁  跑完1小時去踩臥式健身車  邊踩邊用手機上網踩了半小時  晚餐煮茄汁鯖魚關廟麵吃  煮了一整鍋吃得好飽  昨天赤足跑跑步機 摩擦到腳底起了一顆水泡 下午找到凡士林 但不啻族去跑跑步機了 改穿涼鞋去跑 管理員說我也太強了吧 但我覺得還好 赤腳也跑習慣了 這次穿Us GBB涼鞋跑跑步機 跑起來還滿順暢的 只是夾腳涼拖還不夠貼腳 等我DIY塔拉烏瑪拉鞋 再穿來試跑
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2014-03-07, 10:30 PM
#9
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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會用這張當首圖
是覺得這隻貓很有霸氣 路跑到猴硐N次 居然沒看到過這隻貓 可能有是我忘記了 看他在草埔聞個不停似乎想吃草 整隻很蓬鬆 但眼神散發了貓科動物狂野的銳利神情  昨天睡前做了30分腹肌鍛鍊  [YOUTUBE]ov6vOVR7EKQ[/YOUTUBE] 天氣雖冷做一做也滿身汗  午餐吃昨晚吃剩的牛肉炒飯 加了一顆雞蛋跟蕃茄醬炒來吃  下午沒什麼雨就跑往猴硐  跑過車站稍微繞一下 到這裡剛好6公里  猴硐願景館門前的貓咪  有美眉在摸頭  外面下起了毛毛雨  貓咪在睡覺  小朋友好奇的在摸貓  這隻常躲在室內  一些懷舊的猴硐老照片  縮小比例的礦車模型  二樓投影機播放著猴硐礦業興衰  零星的遊客陸續到來  黑鼻的貓咪  這隻還滿可愛的  館裡的玻璃文字敘述著猴硐挖礦的過去  牆邊有擺著煤礦  美眉拿貓食出來餵 一群貓就靠過來  小女孩戴草莓毛帽真古錐  穿Us GBB涼鞋出來路跑  常看到的米香伯  站內有各站的戳章  平溪線停靠在猴硐站  整修過的廁所呈現出貓村特色  廁所入口的貓咪母女  天色漸暗該回程了  好像很少看人租來騎  店家養的小白兔  花圃內的杜鵑花開了  晚餐吃一團冬粉煮蛤蜊湯  雖然吃了兩碗 感覺吃不飽 又煮了菜頭滷湯吃 沒有拍照就是了  輕鬆跑到猴硐6公里  回程也是輕鬆跑 只是跑速比起程快些  雖然前幾天有到第一市場3樓跑跑步機 但我還是喜歡到外面路跑 這次路跑到猴硐 也沒熱身就直接跑了 反正天氣很冷慢慢跑就算熱身 右腳拖鞋會一直跟腳跟分離 像是夾不住那種感覺 但左腳反而不會 所以右腳就要比較用力一些 這是比較討厭的 等我自製塔拉烏瑪拉鞋 可以綁緊的話 應該就不會像穿涼鞋那樣會分離 回程本來想說要跑滿10公里 但跑回國中想進去操場繞個兩公里 看門沒開就跑8公里好了 不然回程跑感還挺不錯的 來回我都是聽陳淑樺的歌跑 偶爾邊跑邊唱 但女生的KEY唱不上去 還是會哼個幾句
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2014-03-09, 11:44 PM
#10
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