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Major Member
 
加入日期: Oct 2008 您的住址: 台港澳中
文章: 121
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跑齡只有一年多，當初的目的是為了戒菸，加速排除尼古丁，誰知道跑久就習慣了，尤其是到達身體極限快要缺氧的狀態，有升天的感覺~~有點爽 會上癮，目前每星期最少兩天，但絕對不跑跑步機，我跑過，感覺真的很差(好像天竺鼠)，我寧願跑公園、跑河堤。去健身房只做重訓，做完再到外面操場跑步
下雨的話就在家做TABATA 都以練核心肌群為主，大概8分鐘的兩個循環就很喘。
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政客們太愛說歷史，把歷史說的口沫橫飛，卻提不出對未來的規劃 居民們見不得別的國家好， 卻愛用日貨、追韓星、上淘寶、吃美牛 歡迎來到鬼島~~ 此文章於 2016-04-10 10:52 PM 被 PCDXD 編輯. |
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2016-04-10, 10:51 PM
#61
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Elite Member
  加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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引用:
知道就好........  今天NIKE女子半馬超多妹的  |
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2016-04-10, 11:20 PM
#62
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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跑萬金石的感想
撇開來打卡裝潮的 或一些湊熱鬧插花的不算 不少女生真的很會跑
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-04-11 12:18 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-04-11, 12:16 PM
#63
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 110
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引用:
莫名大說的沒錯.... 跑步除了世界頂尖級的跑者,一般普通跑者男女的分別真得差不多 跑步要跑得好因素真的很多:體重,肌耐力,協調性,核心肌群,心肺功能,意志力,練習..等 絕對不是男的就一定跑得比較好,不然就是肌肉很大就很會跑(我很多朋友都這麼認為) 這又讓我想起當年太魯閣42km初馬被一個紅衣妹妹(本想是跟著跑的)在20km海放的回憶  |
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2016-04-11, 02:55 PM
#64
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
肌肉男也可能很會跑 只是看練不練吧 有幾次我路跑到海大操場 看到的肌肉男 都做高間歇有氧較多 有沒有在練長跑就不知道了 可能有在樓上健身房 跑跑步機吧 像長跑這種需要有長時間肌耐力 跟心肺功能 與跟健身不同核心肌群的 沒有練都一樣啦
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2016-04-11, 05:09 PM
#65
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Senior Member
加入日期: Sep 2001
文章: 1,236
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2016-04-11, 09:00 PM
#66
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
雖然值得鼓勵 但他好像是徒步環島不是跑步  話說最近跑河堤步道 都有一個美眉穿得很運動咖 但都只走不跑 在這邊跑的女生也非常少 
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2016-04-20, 09:19 PM
#67
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