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New Member
加入日期: Jan 2013
文章: 2
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看來看去~別人怎麼建議
某人都有自己的邏輯跟理由 真正愛練嘴 長見識了  |
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2013-08-09, 01:59 PM
#51
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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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沒有局部消脂這種事，除非是抽脂這一類外力介入的醫療方式
比起女性，男性的腿部本來就不是容易堆積脂肪的部位 會出現下半身竹竿，上半身卻挺著大肚子的情況並不奇怪.... |
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2013-08-09, 03:43 PM
#52
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Amateur Member
 
加入日期: Jan 2003 您的住址: 桃園
文章: 38
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沒辦法,這裡本來就不是討論減肥,健身的專版
如果是在 PTT 的 FITNESS 或是 MuscleBeach 正常的情形是被噓到爆吧
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總在最靜的深夜,會有最深的感動 |
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2013-08-09, 04:49 PM
#53
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*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
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PTT 誰會去啊..調查個年紀層你就不會去了..台霉都拒看了, 誰還去那個P網站
本來就可以局部減肥...騎單車就是了...你該不會一直動手, 減的是你大腿的肉吧.. 特殊的運動, 會動到不同的肌肉層, 就像舉啞鈴, 手掌向上和向內側, 同樣的舉起, 練到的是不同肌肉 下週我應該就會開主題了, 那個健身教練有分析不同動作, 練的是哪部份的肌肉 至於說日文開頭的帳號, 可以自動省略..不是按紅十字為樂, 要不落井下石 如果你覺得前面反駁你讓你顏面無光, 大可以跳到別的主題, 只是想分享運動經驗, 至於說台式特有耳語, 八卦; 麻煩移步一下, 相信你可以海闊天空的  此文章於 2013-08-09 04:59 PM 被 鬼島一 編輯. |
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2013-08-09, 04:54 PM
#54
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
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引用:
消耗掉1㏄~5㏄是嗎？  |
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2013-08-09, 04:57 PM
#55
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
我買成車的  工具之類的是找認識的店幫買 老闆是算我85折  |
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2013-08-09, 05:02 PM
#56
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*停權中*
加入日期: May 2013
文章: 9
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肚臍以下的肥肉很難
 曾經踩了半年的楕圓機，減 20 KG 一沱就是一沱  此文章於 2013-08-09 05:07 PM 被 new20131221 編輯. |
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2013-08-09, 05:03 PM
#57
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Amateur Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 桃園
文章: 38
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附上山姆伯伯的網頁介紹
http://www.unclesam.cc/blog/10-heal...-still-believe/ 文中有很清楚的說明一些迷思 也就是很多不懂增肌及減脂的人,會被牽著走的觀念 他有很多文章很值得看 當然啦,那也要頭腦清楚的人才能看的下去
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總在最靜的深夜,會有最深的感動 |
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2013-08-09, 05:12 PM
#58
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Master Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 非想非非想處天
文章: 2,148
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以前三十多歲時就試過了啦！早晚都來個三百下，
二個月後果然腹肌結實有力，但前面一樣蓋著厚厚的油層， 最後還是靠有氧的運動才消下來咧！ |
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2013-08-09, 05:13 PM
#59
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*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 392
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引用:
那就麻煩我開那串時, 請你移步, 如果可以直接接受外國人的觀念, 就不用看台灣人的 其它像PTT或你都是浮雲了, 對吧..... 施主麻煩你不要太執著 同樣的work out , 看外國人的教程就只是運動而且很開心,跟台灣人討論就容易流於意氣之爭 說實在, 我要用什麼裝備, 不關你的事, 運動傷害也只是你想像, 然後你就可以講一堆, 然後和事實完全不符, 不知你時間是不是太多了 那個教練有教一堆CARDIO的課, 很簡單, 我前面說掛掉一堆老外的, 就這個有氧運動, 沒有人說舉啞鈴就不能做有氧.... 此文章於 2013-08-09 05:18 PM 被 鬼島一 編輯. |
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2013-08-09, 05:16 PM
#60
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