鮮奶是林鳳營的(外面飲料店都號稱用這牌).真的比較便宜

一次買50瓶 /100瓶 的推測是在做飲料店生意的

不然洗牛奶浴也用不了那麼多

鮮奶真的粉便宜~
外面一般賣場只有一半容量包裝的(0.5加侖) 就要 120元左右~
而 Costco 1加侖裝的只要 195元~
(之前還更便宜，185元)
所以我每次去 Costco 主要目的就是直指鮮奶~~

話說有時真的得限制一下購買數量~
先前夏天時鮮奶產量少、需求量又大~
常常晚一步買不到鮮奶~
然後又看到一些人車上堆滿滿的鮮奶~
當下就粉想將他車上的鮮奶搶過來~~

其實你只要簡單的算一下，就會知道鮮奶真的比其他的量販店便宜多了，如果家裡真的有在喝鮮奶的話，其實是會差蠻多的。

去好市多不就是買pizza跟鮮奶而已嗎？

頂多偶爾再買些洋芋片回來吃到爽

http://tw.myblog.yahoo.com/po900519...le?mid=126&sc=1

牛奶含磷過高，影響鈣吸收，外食也有關係，肉類及蛋宜少吃；運動、陽光、蔬果可遠離骨鬆危機。

攝取太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的主因！過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆，這個觀念要徹底顛覆了！

台安醫院新起點專任醫師陳添基醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。

陳添基醫師以過去的調查資料為例，1992年南非黑人攝取肉類每人每天10g，骨折發生率10人/10萬人，同一年的對照研究，美國人攝取肉類每人每天80g，骨折發生率是125人/10萬人。在其他各國的研究也顯示，越貧窮肉類攝取越少的國家骨鬆症越少，美國人的骨鬆症則高居全世界第一。

陳添基醫師說，如果以鈣質攝取量來比較，每天攝取量800毫克以上的國家都是先進國家，如美國、瑞典、紐西蘭等，800毫克以下的都是非先進國家，如南非、巴西、新幾內亞等。每天鈣質攝取愈多的國家骨鬆愈多，低開發國家，牛奶、蛋、肉吃很少，骨鬆症則愈少。

為什麼動物性蛋白質或牛奶喝越多，鈣就會流失越快？陳添基醫師表示，鈣質的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母奶高出3?4倍，問題是，牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母奶鈣含量雖然沒有牛奶高，但母奶的磷含量很低，比較起來，喝母奶反而可以吸收到更多鈣質。值得注意的是，現代人大都外食，許多加工食品，例如泡麵等都含有高量的磷，這些食物都會影響鈣!的吸收率。

陳添基醫師指出，人體的蛋白質需要量，1公斤體重約只需0.75公克，以體重60公斤的人為例，每天只需45公克就夠了，可能隨便一塊肉、一個蛋、一大杯牛奶就過量了。

陳添基說，根據研究，人體每天鈣質的需要量約150?200毫克即足夠，世界上大部分人口每天的攝取量約在300?500毫克，世界衛生組織（WHO）建議量為400?500毫克，美國食品營養學會建議量達800毫克，美國國家衛生組織的建議量甚至高達1000?1500毫克，美國官方組織建議量如此之高，正是因為他們的人民骨鬆症最嚴重。

如何避免高蛋白質飲食，陳添基表示，一杯的煮熟的蔬菜比一杯牛奶的鈣質還要多。他建議儘量不要吃肉、魚、家禽、奶、蛋、素肉品，也不要過量攝取堅果類、種子類；平日多吃綠色、黃色蔬菜、水果、全穀類、豆類等食物。選擇正確的飲食，配合適度的運動及陽光，才能遠離骨鬆症危機。

嚇死我了

趕快喝兩杯牛奶壓壓驚

有次特別買袋低鹽的洋芋片
結果鹹到爆
還要拿小刷子把鹽粒刷下來
一大袋害我吃好久

上次買多力多資 吃了2片靠鹹到爆直接丟掉..

輪胎漲價了... 早知道就早點去換...