我也是聽說跑步對於膝蓋特別傷,因為當腳掌採地上的時候,單隻腳支撐全身重量
加上速度,所以膝蓋承受的重量非常大,詳細情況也不確定是不是這樣
不過前幾天健身中心公休,我自己去對面小學跑步,發現到健身房的的跑步機
跟實際路上跑感覺上差蠻多的,在真的路面上跑,會感覺腳要踩的比較下去
那種感覺怎麼形容? 應該說健身中心的跑步機跑起來比較輕鬆,一樣的時間速度來說
跑步機比較輕鬆可以達到有養效果,加上有電視比較不會無聊XDXD