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*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: 移動的卡車基地
文章: 114
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引用:
這我做過  |
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2005-12-06, 06:11 PM
#31
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Major Member
 
加入日期: Jul 2004
文章: 217
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心肺耐力...
退流行很久的parapara舞不知算不算。 跳個30分鐘就很足夠，而且很有趣 |
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2005-12-06, 06:12 PM
#32
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New Member
加入日期: May 2005 您的住址: 北台灣
文章: 6
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練拳吧，房裡吊個沙包，一鼓作氣用最大的力量跟速度連練個5分鐘，除了強烈的乳酸痛苦
外，還會有股想衝出屋外吹冷風的衝動...
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終於決定加入會員了！ 
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2005-12-06, 06:50 PM
#33
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Amateur Member
 加入日期: Jul 2004
文章: 32
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不一定要限定為有氧的....
那個只是我很好奇有沒有這種運動順便問的...^^ 有一些名詞看不懂 開合跳= 簡協運動?? 可以解說一下動作嗎 蹲馬步(真的很酸) 打拳(沒沙包 揮空拳行不行阿) 那不如混起來蹲馬步打拳^^ 跳舞可能就沒辦法了 我不會跳舞..... 有沒有人會打太極拳阿 好像也是個不錯的室內運動 可是沒學過 有高人能來指點一下嗎? |
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2005-12-06, 07:22 PM
#34
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Senior Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: 台北滴郊區
文章: 1,124
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滾輪非常累. 我第一次看到就學成龍給他趴下去.趴得很平....還好沒有真趴，死命拉回來才知道厲害
 只做一下就不敢再做了.打沙包當心眼睛漆迷喔. 樓主說天冷是吧? 我爸希望我天天出門跑步  ，今天冷得半死+下小雨也不例外，從政大後門的大斜坡跑到樟山寺四百階入口...8分40秒不知道算怎樣  跑回家手臉都冰到極點....最討厭冷天跑步..下雨更可惡=.= 家裡建議跳起來摸天花板XD 當然要高度差不多快摸到摸不到較好. 不然立定跳遠XD 希望樓下不要抗議.
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窗外忽地放晴，回神卻已滂沱，彷彿誰心中那百轉千迴？ |
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2005-12-06, 07:57 PM
#35
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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引用:
那像我家有3.5M高....不就 |
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2005-12-06, 07:59 PM
#36
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Amateur Member
加入日期: Jul 2004
文章: 32
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引用:
令尊真是教子甚嚴阿~ 不過這樣對身體好好 人在福中阿 |
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2005-12-07, 12:22 AM
#37
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*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: 移動的卡車基地
文章: 114
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其實就我跑步的經驗
冷天比熱天好跑多了 當然要先做好暖身運動 身體熱起來跑比較不容易受傷 |
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2005-12-07, 12:39 AM
#38
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Regular Member
加入日期: Nov 2002
文章: 79
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還好吧, 我凌晨2點多去跑步, 場上溫度顯示 14 ~ 15 度, 還不算太冷.
我最低紀錄是 9 度, 操場廣闊, 風有一點但很冷, 沒戴手套, 手裡拿暖暖包, 才不會覺得凍, 這並不利害, 因為場還有超過半百的爺爺. |
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2005-12-07, 01:53 AM
#39
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Regular Member
加入日期: Oct 2004
文章: 92
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引用:
八支--->八支半--->八支--->八支半 
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PCDVD之我的星座女孩...想脫離好人幫的幫友必讀文 想了解雙魚女孩請點我 誰說母獅子不好接近  天蠍女孩~讓你愛不釋手  最有母愛的巨蟹女孩  ___________________________________ 怕木馬在你電腦屠城嗎 防毒新手必讀~防毒比解毒還重要 如何徹底刪掉網路實名 ___________________________________ 300塊買一台電腦..你做得到嗎? 我們都希望自己的另一半100分，卻沒想過自己價值多少分 你們追求高標準的幸福時，也請自行承受之後所帶來的高風險 |
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2005-12-07, 01:57 AM
#40
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