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Major Member
 加入日期: Nov 2004
文章: 131
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1.洗個溫水澡 (順便泡澡更佳)
2.喝杯牛奶 (不加糖,溫度約在70度就好) 3.休息一下回到床上平躺著,慢慢不去想任何事情 這樣對大部分的人應該有效^^
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2004-11-14, 06:06 PM
#31
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Amateur Member
 
加入日期: Jun 2003 您的住址: 像嬰兒般純潔
文章: 38
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睡前看「莒光園地」.....
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2004-11-14, 06:11 PM
#32
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訪客
文章: n/a
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最好的方法是想睡的時候 再去睡 睡的時候不要去想事情 除非真的很晚了 再吃藥 白天午覺的時候不要睡太多 半小時就夠了
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2004-11-14, 06:19 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Jun 2003
文章: 76
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別想什麼，
一倒下去就忘我， 自然不知不覺而睡。 |
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2004-11-14, 08:23 PM
#34
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Golden Member
加入日期: Mar 2003 您的住址: 鳥不生蛋的地方
文章: 2,620
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有上學的話
把你認為會讓你打瞌睡的講師的講課過程錄下來 這樣也滿有效的  (有些講師一開口就會讓人想睡..) |
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2004-11-15, 10:52 AM
#35
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Junior Member
  加入日期: Sep 2002
文章: 951
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可能體力太充沛了，把自己搞累一點，一定就會想睡覺。
累一定要休息，不可否認的因素。 至於累的方法，建議作平常工作上或課業上的事情，把他搞到想睡覺，這樣比較好。一舉2得 不要搞到太累，上班沒辦法上，課業也沒辦法兼顧。那就人財2失了 |
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2004-11-15, 11:34 AM
#36
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Amateur Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 台中
文章: 48
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睡前1小時不要打電動,
特別是射擊、即時戰略等刺激性強的game。
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大本領人, 當日不見有奇異處! 真學問人, 一生無所謂讀書時! |
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2004-11-15, 11:46 AM
#37
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Elite Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: 強酸與強鹼混合所發生的化學反應名稱
文章: 6,045
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引用:
 難怪我越來越晚睡
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中國是全世界最自由的國家，政府可以自由的收稅，國企可以自由的漲價，領導人可以自由地賣國，專家可以自由的胡說八道，官員可以自由地吃喝**賭，法官可以自由的解釋法律，員警可以自由的抓捕打罵百姓，住房可以自由地拆除，歷史可以自由的篡改，官媒可以自由的黑白顛倒.... #0F559A #014990 |
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2004-11-15, 05:02 PM
#38
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Major Member
加入日期: Nov 2001
文章: 291
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看書,要不然看電視
久了你自然會睡著 不過小心會養成習慣  |
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2004-11-15, 05:31 PM
#39
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