怎樣能快速入睡
 

有時會經常失眠,有人會有這種情形嗎?
躺在床上,什麼都不想,還是睡不著,可以看天花板1~2小時= =|||(有時還可以聽到鳥叫聲了...)
請問一下各位,能如何快速入睡

眼睛閉著
往牆上用力撞一下
很快XD

檢查身體看看 或許有幫助

九月才體檢過,一切安好= =a

心中默念著 腳放鬆 小腿放鬆 大腿放鬆 屁屁放鬆 身體放鬆 肩膀放鬆 手臂放鬆
脖子放鬆 頭放鬆 一直想著放鬆身全身很快就睡著了 當然邊想邊放鬆
我絕得蠻有用的 :shy:

咒語嗎??
我等等來試試看
多謝了

可以試試吃安眠藥但不要常吃

以前我曾想過這個問題
可是每次還沒開始想就睡著了… :sleep:

算傅立葉級數或拿本普通物理來K應該也有用

酗酒
應該有用
:):):):)