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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
其實不用一定要堅持到標準體重 在範圍之內或超過一點點 我覺得都可以 減重是看體態不要太在意數字 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-06-19, 10:40 PM
#31
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-06-23 10:18 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-06-23, 10:17 PM
#32
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New Member
加入日期: May 2015 您的住址: 草叢裡
文章: 0
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引用:
被告的那位老兄在某版本身的風評就不是很好了 說話也不太經過大腦的 被告真的也是剛好而已 事後道歉的態度更是...... 雖然不知道原告有沒有撤告 |
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2015-06-24, 01:18 PM
#33
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
感覺酸的意味很濃  [YOUTUBE]WDoQVJAykpY[/YOUTUBE]
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2015-06-24, 01:21 PM
#34
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Senior Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 台中
文章: 1,495
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每段時間都會風行一些號稱輕鬆瘦的簡易運動
以前還會信有那回事 但自從接受重量訓練後，只要聽到『輕鬆』『簡單』『速效』的介紹 連思考也不用，直接當成笑話丟一旁去 以這次的Tabata來說 沒什麼肌肉的紙片人，或是肌肉量少的泡芙人來做，其燃脂效果遠低擁有大量肌肉的人 擁有大量肌肉的人甚至不用練Tabata，用普通強度的訓練，燃脂效果就遠勝紙片人／泡芙人 重點在於如何提高基礎代謝，就是提升肌肉量 而肌肉量絕對需要刻苦／長期鍛練／吃得好才能獲得 『輕鬆』『簡單』『速效』真的只是笑話而已 和尚減脂前，照片看起來還可以，還有基本的肉量 減脂後雖然線條明顯一點，但肌肉量銳減 看起來他採用的飲食及訓練法，把肌肉一併減掉了
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只看得見別人在過爽日子嗎？ 什麼時候努力讓自己過得爽一點呢？ |
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2015-06-24, 10:15 PM
#35
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
和尚不可汙衊  小心被和尚粉絲炮  但我真的覺得和尚不落格跟臉書 早已變質成團購網了 而且好幾篇一直PO 減肥前後對比照 是有很厲害到要一直放嗎 要有肌肉真的吃很重要 真的是 No pain no gain [YOUTUBE]mL24xiL-bRI[/YOUTUBE]
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2015-06-24, 10:19 PM
#36
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Senior Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 台中
文章: 1,495
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引用:
嗯.....我稍微看了下他的菜單 豆腐醬油膏?豆乾?還有其它加工食品 除了熱量不夠，蛋白質也偏少，食品類太多 也難怪他減脂順便減掉肌肉 然後一堆信徒上０１問：跳了好幾天Tabate怎麼身材沒變好? 我很想叫他們回去問教主....
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只看得見別人在過爽日子嗎？ 什麼時候努力讓自己過得爽一點呢？ |
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2015-06-24, 10:38 PM
#37
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你是在說這篇跟這篇嗎 才做個幾天是能瘦到那裡 年輕人就是躁進 這種高強度間歇運動 真的不要隨便嘗試 Tabata真的被捧過頭了 
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2015-06-24, 10:49 PM
#38
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Major Member
加入日期: Oct 2001 您的住址: 北北洗瓜又
文章: 166
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引用:
像自己在做的FREELETICS強度也蠻高的 但真的很累，我介紹給很多朋友使用，基本上跟我跳過一次以後都放棄了.... 而且進階的動作，剛做完波比＋跳還有V型仰臥，短跑衝刺.....都快升天了 剛就跟老婆開玩笑說，我跳得半死搭配飲食才減掉一些脂肪 每天四分鐘是能改變什麼........
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「我是你的誰？」 他轉過頭，定定望著她一會，然後──。 「妳是我的心靈雞湯。」 一股暖流滑過她的心房，嘴角露出甜甜的笑。 「我是妳的誰？」輪到他問了。 她深深吸一口氣，以最鎮靜的神情望著他。 「……你是我想寵愛一輩子的人。」 他愣了愣，然後露出笑容， |
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2015-06-25, 12:24 AM
#39
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我好幾天沒做FREELETICS了 如果要做可能要排下雨或 沒LDS才做吧 因為還滿耗體力 做完再去跑個十幾公里 回來挺好睡的
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2015-06-25, 01:00 AM
#40
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