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E.A.G.Y.O.O
Advance Member
 

加入日期: Mar 2010
文章: 492
引用:
作者chy15820
180公分70公斤、體脂卻28...
很難想像的體態耶~~~



集中在某部份
     
      
舊 2013-10-28, 12:34 PM #31
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E.A.G.Y.O.O離線中  
皇極驚兲拳
*停權中*
 

加入日期: Aug 2013
文章: 4
引用:
作者A級黑豬肉
其實我最近也開始減肥... ...

我之前就是運動量太大所以整個就是很糟糕的都是肌肉... 身體看起來沒這麼重但是一上體重機就是這麼重,很糟糕。我其實食量也沒有很多,一天不到 3000 卡,以我的體重真的不算多... 運動每天都來,但是體重就是下不來!所以我去年 10 月開始到現在花了 11 個月的時間都不運動,就是養到讓肌肉變成脂肪。這時雖然體重機看起來跟以前一樣,但是身體胖了些。但是上個月開始正式減肥後,一路掉了 10 公斤。

這一個月分成兩部分:吃和運動。
吃的話就是一個禮拜中有兩天只進食 500 卡以內,其他保持 2500 卡。早上起來第一件事情就是喝 400mL 的水。
因為將近一年沒運動,所以採取漸進的方式... 前一∼二個禮拜只有在伸展運動而已,第三個禮拜開始多加上上下班都走 1km 左右,其實都是很少的運動。我不想要太早就開始把肌肉又練回。

我預計吃的話一直這樣保持,而運動的話...



減肥應該是體態上的肥

不應該是體重計上的重量

一個人的體重無論怎樣也有一定基礎

如果是要體態漂亮,關注在肥肉上,絕對比肌肉重要


騙身體降體重,有時候多吃比少吃來的有效


 
舊 2013-10-28, 12:35 PM #32
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皇極驚兲拳離線中  
megag5
*停權中*
 
megag5的大頭照
 

加入日期: Oct 2010
您的住址: 四季如夏的地方
文章: 2,596
引用:
作者皇極驚兲拳


騙身體降體重,有時候多吃比少吃來的有效




吃到嘔吐嗎?
舊 2013-10-28, 12:55 PM #33
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megag5離線中  
blair
Elite Member
 
blair的大頭照
 

加入日期: Jun 2001
您的住址: 地球
文章: 6,234
引用:
作者A級黑豬肉
其實我最近也開始減肥... ...

我之前就是運動量太大所以整個就是很糟糕的都是肌肉... 身體看起來沒這麼重但是一上體重機就是這麼重,很糟糕。我其實食量也沒有很多,一天不到 3000 卡,以我的體重真的不算多... 運動每天都來,但是體重就是下不來!所以我去年 10 月開始到現在花了 11 個月的時間都不運動,就是養到讓肌肉變成脂肪。這時雖然體重機看起來跟以前一樣,但是身體胖了些。但是上個月開始正式減肥後,一路掉了 10 公斤。

這一個月分成兩部分:吃和運動。
吃的話就是一個禮拜中有兩天只進食 500 卡以內,其他保持 2500 卡。早上起來第一件事情就是喝 400mL 的水。
因為將近一年沒運動,所以採取漸進的方式... 前一∼二個禮拜只有在伸展運動而已,第三個禮拜開始多加上上下班都走 1km 左右,其實都是很少的運動。我不想要太早就開始把肌肉又練回。

我預計吃的話一直這樣保持,而運動的話...

搞13P的時代應該常常運動吧?
__________________
~愛由一個笑容開始,用一個吻來成長,用一滴眼淚來結束。
當你出生時你一個人在哭,而所有在旁的在笑,因此請活出你的生命,
當你死的時候,圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。~
舊 2013-10-28, 01:08 PM #34
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blair離線中  
pcdvd.02@hotmai
Golden Member
 

加入日期: Jan 2006
文章: 2,549
每日持續運動就會有效果,加油。
舊 2013-10-28, 01:27 PM #35
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pcdvd.02@hotmai離線中  
albertfeng
Major Member
 

加入日期: Sep 2001
您的住址: 流浪中
文章: 177


練肌肉不會讓你看起來很肥(圖上排),脂肪才會(圖下排)
覺得上排後面2位的肌肉量很恐怖?放心,一般人的絕對不可能練到那種程度的
舊 2013-10-28, 02:01 PM #36
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albertfeng離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044



看到MySports這段
就覺得像小胖老師講的一樣
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG

此文章於 2013-10-28 02:12 PM 被 莫名一言 編輯.
舊 2013-10-28, 02:08 PM #37
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莫名一言離線中  
meanway
Regular Member
 
meanway的大頭照
 

加入日期: Apr 2008
您的住址: 紅白機
文章: 66
我也是啊
冬天又是超會發胖的季節
羊肉爐,薑母鴨,吃到飽火鍋,天冷又易吃宵夜

我看我回不去了
我的小腹.... my god!!
__________________
舊 2013-10-28, 02:46 PM #38
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meanway離線中  
kiokio
*停權中*
 

加入日期: Sep 2013
文章: 0
感謝推薦
馬拉松世界感覺很不錯
再下載來試試看
舊 2013-10-28, 02:53 PM #39
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kiokio離線中  
A級黑豬肉
Advance Member
 

加入日期: Apr 2004
您的住址: 楓葉國
文章: 316
引用:
作者blair
搞13P的時代應該常常運動吧?


沒想到你還記得呀
那一陣子跟你們在 WOT 中努力真的有點累...
舊 2013-10-28, 07:44 PM #40
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A級黑豬肉離線中  


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