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- - 再不運動要越來越胖啦！
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再不運動要越來越胖啦！
最近個體重直線飆高
身邊的人一個一個都看不下去了 每次看到我就念我說趕快去運動 = = 本來不想管 但念著念著讓我越來越不安..... 很不想年紀大了有很多肥胖疾病阿 等我回過神來的時候居然已經在注意運動紀錄的app了!?!?!!! 請問大家除了好的配備之外 需要使用運動app嗎？ 之前有看到一個叫My Sports的 感覺可以記錄的數據滿詳細的 大家跑步的時候會使用這類app嗎？ 有沒有激勵的作用? |
引用:
最好搭配心跳帶 把心跳控制在有氧區 維持20分鐘以上 最重要的是運動完不要又跑去大吃大喝 |
引用:
這幾句是在講莫大嗎 :laugh: :laugh: 他吃越多瘦越快ㄝ :D :D |
我騎車的時候是用Endomondo
也可以用在走路或是跑步 這套是我用過比較好用的,還有網站可以管理數據 |
引用:
這是葉佩雯 或是葉黛雯 你還這麼認真的回她? |
引用:
他運動量夠大 再怎麼大吃大喝也沒關係啦 一天運動個三小時以上 吃再多也不胖的 所以能運動就能多吃 不常運動少吃為妙 |
馬拉松世界Marathon's World很好玩耶
有點像是運動類的facebook 項目分跑步單車游泳還有重訓 運動完上傳紀錄,會有一些人幫你按讚 還可以結合賽事做紀錄 互動性很好,有趣多了... :) |
樓主今天不貼偽裝的廣 告文了啊?
還是忘了切換帳號? |
引用:
不一定啦 有代謝遲緩症候群的,即使你24小時都在動也是瘦不下來的 其他人就看基本代謝的高低來決定瘦的速度了 |
引用:
看標題我直覺反應也是認為莫名兄發的文 :laugh: :laugh: :laugh: |
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