|
||
|
*停權中*
加入日期: Sep 2001
文章: 1,933
|
放心，年紀大了就會胖起來了，尤其肚子那一圈會先胖起來
 |
|||||||
2012-08-21, 10:26 PM
#21
|
|
|
Master Member
  加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
|
增肥的方法?
我來跟你的身體戶換好了 好羨慕吃不胖的人喔..............
__________________
我回應你的文章 你也幫我回應我的文章 就很感謝你了  -----------
|
||
|
2012-08-21, 10:38 PM
#22
|
|
|
New Member
加入日期: Mar 2006 您的住址: 高雄
文章: 8
|
試試喝養樂多吧....
我之前也是吃不胖體重一直在55~58一直沒辦法破60(身高178) 腸胃吸收不好....朋友看到我都說你是沒吃飯喔>"< 就想說喝養樂多試試...1天1瓶(乳酸菌300萬的那一種) 現在65KG...我喝蠻長一段時間(差不多5個月)現在還是持續喝 雖然現在體態比較好看一點但是還是想多個5KG 以上只是提供我自己的方法有沒有效就看各人體質了... PS:我中餐盡量能吃多少就吃多少(公司出的不用錢) 運動量很少..晚餐也吃比較少在8點前結束晚餐..早餐大概就是一顆大饅頭+豆漿(牛奶)+(蛋) |
|
2012-08-21, 11:16 PM
#23
|
|
|
Master Member
加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
|
增肥的方法?
引用:
那你應該腸胃算好 我觀察過 那種過瘦的 一問幾乎腸胃有問題 那種消化不好的 連要他多吃可能都還很困難........
__________________
我回應你的文章 你也幫我回應我的文章 就很感謝你了 -----------
|
|
|
2012-08-21, 11:23 PM
#24
|
|
|
New Member
加入日期: Mar 2006 您的住址: 高雄
文章: 8
|
引用:
X 其實我腸胃算不好的..有便秘.脹氣的問題 當我自己想到身材要一直保持弱不禁風的樣子就不甘心啊  之前吃東西也不喜歡吃水果(香蕉例外)任何要經過吐子.削皮.弄溼手的水果我都不太愛吃 太麻煩了.... 想想自己的身材就會吃了...不過要慢慢增加食量...讓體重健康的增加才是好的 適度的運動(跑步)也會幫助腸胃擩動....增加腸絨(但是也是要持續) 之前也有一陣子會去跑步..持續跑一個月吧(1天2500M) 我自己的經歷是脹氣消了...比較會放屁(排氣) 感覺身體狀況很好.... 但是懶惰是魔鬼阿....現在一個月有出去跑2天就偷笑了 |
|
|
2012-08-22, 12:04 AM
#25
|
|
|
Major Member
 
加入日期: Jul 2003 您的住址: 大肚山頂
文章: 203
|
引用:
同上，正常作息很重要 小弟也是吸收不好的那種 成功嶺中心時入伍量46公斤，差一點點就是替代役 退伍前，55公斤，雖然還是瘦，但是看起來就正常多了 |
|
|
2012-08-22, 12:50 AM
#26
|
|
|
*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
|
引用:
要充份咀嚼, 你"吞" 了一堆不好消化的食物, 身體還沒吸收就排掉了, 會瘦是正常的. 這是醫生跟我講的. |
|
|
2012-08-22, 07:13 AM
#27
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 2,931
|
引用:
我吃飯很快, 似乎也不怎麼咀嚼 (朋友觀察的結果, 我自己沒啥感覺), 還是沒瘦...  |
|
|
2012-08-22, 07:30 AM
#28
|
|
|
Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
|
身上多一堆肥肉沒什麼好處吧
不如做些重訓 練點肌肉出來 我想減重都減不下去，更苦惱 因為每天不吃那麼多東西很痛苦
__________________
ABK ABK YT CHANNEL |
|
2012-08-22, 10:27 AM
#29
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
|
吃飽睡很可能造成胃食道逆流
得不償失 引用:
|
|
|
2012-08-22, 10:32 AM
#30
|
|
