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Power Member
 加入日期: Jan 2006
文章: 570
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引用:
這怎麼可以 ? 那請她用嘴巴幫您做特殊服務  |
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2012-06-26, 01:03 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 2,931
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睡前來一發...
個人覺得喝酒對失眠沒有用，喝酒微醺只是入睡容易但是很容易兩三個小時之後就醒來，至於喝到掛再睡往往隔天頭痛欲裂比失眠更慘... |
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2012-06-26, 01:08 PM
#22
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: ~永恆的回憶~
文章: 260
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先運動看看有無改善。
早上上班前先跑5千公尺，下班後再跑5千。 平時沒在作運動的話，躺到床上就陷入昏迷了。  5千請勿花超過一小時跑完  此文章於 2012-06-26 01:11 PM 被 chenyuan 編輯. |
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2012-06-26, 01:08 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Mar 2012
文章: 12
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變身不要維持太久....
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2012-06-26, 01:18 PM
#24
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*停權中*
加入日期: Apr 2011 您的住址: 寰瀛一隅
文章: 45
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引用:
坐著睡覺。 寫歷史、自傳。 |
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2012-06-26, 01:20 PM
#25
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*停權中*
加入日期: Mar 2002
文章: 733
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引用:
睡很好睡，但醒來時很痛苦  這要維持成習慣才行........  我現在是拿起電動沒多久就想睡了....... |
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2012-06-26, 02:01 PM
#26
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Senior Member
加入日期: Feb 2005
文章: 1,088
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引用:
人在外縣市，我也有這樣的情形 通常出去玩，或者回家就會很好睡 我覺得應該是自己把太多事情攬在身上，導致沒辦法很安心的休息 那你會很常感冒或筋骨痠痛嗎？ |
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2012-06-26, 02:34 PM
#27
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*停權中*
加入日期: Jan 2008 您的住址: 問檳榔西施...
文章: 61
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如果平常有OGC習慣...
通常失眠來一發就很好睡... 但是沒有OGC習慣就不一定... [個人經驗,如果很久沒弄(例 : 外島當兵不方便弄)...突然一發是沒啥助眠效果!] 所以只對"平時有OGC習慣者"有效... |
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2012-06-26, 02:36 PM
#28
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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量量心跳和血壓,看看有沒有比較高
睡不沈也算失眼 試著讓自己沒壓力,累一點會比較好睡 |
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2012-06-26, 02:49 PM
#29
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: ~永恆的回憶~
文章: 260
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引用:
不知是熱身拉筋沒作好?還是運動量超過了? 太久沒跑的話，一天可從先跑2百公尺開始，確認身體沒問題後，再慢慢增加，比較不會有後遺症問題。 雖然沒在玩電動，我聽說Wii好像可以作室內運動，活動全身，對忙碌的現代人也不錯。 |
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2012-06-26, 05:01 PM
#30
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