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Master Member
  
加入日期: Apr 2002 您的住址: 非想非非想處天
文章: 2,148
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游泳雖然好但要環境、時間配合，健走比較方便又不花錢，
連脂肪肝都能消掉！仰臥起坐就別試了， 腹肌都練出來了但還是被厚厚的油給蓋住咧！ |
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2010-05-28, 05:29 PM
#21
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Senior Member
 
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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建議加入減肥幫
 ！想減肥就不要找藉口，乖乖做運動比較好，我認識一個姓蔡的朋友， 他去做了胃繞道手術，的確很快就變瘦了很多，但是人變的氣色很差， 我認為這是很划不來的事情，少吃多動是消肉真理，奉行必能減腹成功。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2010-05-28, 05:58 PM
#22
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*停權中*
加入日期: Jan 2008 您的住址: Taipei
文章: 35
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引用:
泡茶 茶泡厚一點 飲食生活正常 運動 蛋最好不要吃=_= 如果懶得運動 那乾脆去作工 這個減肥很快  |
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2010-05-28, 06:14 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Jan 2008 您的住址: Taipei
文章: 35
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引用:
泡茶 茶泡厚一點 飲食生活正常 運動 蛋最好不要吃=_= 如果懶得運動 那乾脆去作工 這個減肥很快 |
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2010-05-28, 06:45 PM
#24
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*停權中*
加入日期: Sep 2003
文章: 212
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2010-05-28, 07:15 PM
#25
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
開刀只是一時 你的習慣不改還是一樣會胖回來 你還是乖乖的去運動和節食吧. |
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2010-05-28, 08:01 PM
#26
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Golden Member
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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胖就是胖...
不是少了肥油脂就變瘦了... 一覺醒來大肚楠也回來了... |
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2010-05-28, 08:11 PM
#27
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Senior Member
加入日期: Feb 2002
文章: 1,172
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最近也是在減肥
其實重點不是能不能快速減下去 而是之後習慣有沒有改掉 像你這樣的狀況一般比較有醫德的醫生都不會幫你開刀 手術有風險所以非必要醫生通常不會幫你開刀 (整形的除外= =) 就像大家講的 運動不是沒效是不夠有恆心 肚子不是一天跑出來的 所以最好也不要讓他一天就消下去 每日飯量減半 禁宵夜 作息正常 一周至少三次運動每次最少30分鐘Up 慢慢的就會瘦下來 養成習慣之後要胖也難 |
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2010-05-29, 10:19 AM
#28
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Advance Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: taipei
文章: 429
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八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！
http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk
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2010-05-29, 11:05 AM
#29
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New Member
加入日期: Apr 2005
文章: 2
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引用:
作息正常真的很重要ㄒㄒ 我最近也在減肥 第一個目標 就是早睡早起 作息正常之後就比較不會感到肚子餓 也就不會故意要節食 而是很自然的不會想要吃那那麼多 目前三四天都不超過十二點睡覺 早上七八點起來 每天睡滿八小時 八十六公斤已經降到八十三 |
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2010-05-29, 12:39 PM
#30
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