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Regular Member
 
加入日期: Aug 2004
文章: 68
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話說~當兵在成功嶺的那段期間~
每天十點睡覺~六點起床~ 居然不會賴床~而且每天精神特好0.0
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喜歡發呆的小咪...........+喜歡睡覺的阿比...............................他們居然會玩GBA  
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2007-06-12, 10:28 AM
#21
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Golden Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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半夜兩三點才睡 , 白天就算睡整天也補不回來 , 還越睡頭越痛 ,
卡美都想法十點十一點就上床躺平 , 真的累 九點多就早早****睡 , 許多人講十點到兩點是睡眠的黃金時間 , 寧願早睡早起 , 晚睡晚起對身體不是很好 , 卡美少喝咖啡茶葉等刺激性飲料 , 反正身體累了 , 就去床上躺平就好 ...
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字卡美, 號鳥, 請多指教   音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
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2007-06-12, 10:33 AM
#22
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New Member
加入日期: May 2007 您的住址: 幼稚園
文章: 3
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我之前唸書都在星巴克看書
到最後喝黑咖啡都喝到索然無味 之後考完試那一陣子 都有咖啡上癮症 只要不喝都哈欠連連 瞌睡蟲蟲都會來找我報到 所以我不適合在圖書館 我都會呼呼大睡 考完試後我調整我的作息 試著改為3天1杯或偶爾喝一杯 現在我很少喝囉 精神跟集中力也恢復得不錯 你可以試看看 加油 |
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2007-06-12, 09:58 PM
#23
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Golden Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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看過某篇報導 ,
說習喝咖啡的人早起就來杯 精神會更好 , 其實只是恢復正常的清醒程度而已 , 喝咖啡比茶葉茶容易中咖啡因的毒癮 ...
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2007-06-13, 07:45 AM
#24
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Basic Member
加入日期: Apr 2004
文章: 11
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維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有幫助。
維生素C被稱為腦力汞，是最高水準的腦力活動所需的物質，可以提高約五個智商指數。 大腦對維生素C的需求比人體所有其他部位需求的總量多出近15倍。腦內維生素C的濃度 比其他部位高出100倍以上，由於人體本身並不生產維生素C，所以只能通過飲食來攝取。 還多多攝取水果與蔬菜。
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耳聞之事，可以懷疑。 眼見之事，大可懷疑。 所作所為，不容懷疑。 |
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2007-06-13, 09:27 AM
#25
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Major Member
加入日期: Jul 2004
文章: 122
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多喝水多運動，飲食正常，生活坐息正常，試著10點前就去床上躺著
持續一段時間之後就會覺得精神變好了 |
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2007-06-13, 10:48 AM
#26
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Junior Member
  加入日期: Jan 2001
文章: 768
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引用:
很爽!什麼兵可以每天十點睡覺，六點起床? 當兵期間，幾乎每天都到站到夜哨 一天睡6個小時就算了 而且經常睡眠都是硬被拆成兩段 |
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2007-06-13, 11:16 AM
#27
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New Member
加入日期: Apr 2007
文章: 1
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飲料很毒的.. 說來慚愧,我自己因為喝大量的飲料.. 胖了十幾公斤
甚至有痛風的現象.. 幸好是初期多喝水就沒事; 個人感覺如汽水等含高果糖糖漿的別碰為妙.. 現在普遍都加很多糖..代謝後對身體是很毒的東西~這是切生之痛>_< 至於睡眠早對內臟的負擔越少! 晨間工作的效率也較高.. 只是剛開始習慣培養要花一段時間 |
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2007-06-13, 11:51 AM
#28
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