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Major Member
 加入日期: Jul 2004
文章: 233
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最近開始去健身房
划步機 20miin 跑步幾 20min 腳踏車 20min 其他在做一些其他有的沒有的器材 不過那個都是亂做 因為怕肌肉太大這樣被肥肉包起來很難看!
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我來澆澆花 我來灌灌水 ~青山綠水好自在~ |
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2006-03-11, 02:28 AM
#22
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*停權中*
加入日期: Jul 2004 您的住址: 一立方公尺的香格里拉
文章: 617
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.............那簡協運動算不算?
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2006-03-11, 02:31 AM
#23
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 1
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上上下下左左右右 前前後後
上上下下左左右右 前前後後 上上下下左左右右 前前後後 反覆幾天練習 人人都可成為 槍神~~~ |
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2006-03-11, 02:44 AM
#25
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Basic Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: PCDVD~
文章: 26
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話說~來亂的還真多~~~
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2006-03-11, 08:06 AM
#26
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Basic Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: PCDVD~
文章: 26
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引用:
剛剛看了這位大哥的腳踏車網誌 左右大小腿都抽筋.... 話說,小弟住的地方旁邊就是水庫山路步道,很想早晨騎個腳踏車試試看 小弟只知道大哥騎的那台叫公路車..其他的就都不懂了 除了每日的運動,小弟還想投入腳踏車的運動世界.. 希望這位大哥能給點建議  |
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2006-03-11, 08:39 AM
#27
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*停權中*
加入日期: Nov 2005 您的住址: Greed Island
文章: 402
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引用:
到了第三年 骨盆連結大腿骨的關節 開始痛了... 現在懶惰騎機車 反而好多了(僅供參考=.=) 此文章於 2006-03-11 08:55 AM 被 藍色&憂鬱 編輯. |
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2006-03-11, 08:53 AM
#28
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Basic Member
加入日期: Oct 2003
文章: 10
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引用:
哇！為啥我作仰臥起座會做到頭暈想吐呀？所以我改滾輪... 三百下耶！我最多一天兩百而已，一次五十下然後喘口氣繼續.. 請問如何做到300下呢？
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Nós associamos! Esta senhora nova. |
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2006-03-11, 09:03 AM
#29
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Major Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 微軟找不到的地方
文章: 157
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引用:
會不會是做之前吃太多東西？ 持之以恆加上毅力，誰都辦得到吧？ |
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2006-03-11, 09:16 AM
#30
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