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Advance Member
  
加入日期: Nov 2003
文章: 375
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引用:
不需要太過頭....有時候這樣想法反而會對自己帶來麻煩 |
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2006-01-09, 01:13 AM
#21
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Major Member
 加入日期: Dec 2002 您的住址: 警察最機車的縣市
文章: 181
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半顆磚頭？？？？我看也有2公斤吧..........
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藍光再便宜一點吧... 片子多出一點吧.... |
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2006-01-09, 09:24 AM
#23
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Regular Member
 加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 92
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單槓拉不上去不要撐，手榴彈丟不遠也不要勉強，三千跑不完也沒關係…
每個人體能條件生來就不同，有些人練得起來，有些人不但練不起來退伍後還帶回一堆運動傷害，只要盡力就好！ |
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2006-01-09, 09:31 AM
#24
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*停權中*
加入日期: Nov 2002
文章: 757
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以平常心來看就好
以前下部隊丟手榴彈 我們連上就有一位被大家笑 不是距離，也不是姿勢的問題 而是丟之前的報告詞 每次都是講的很奇怪的報告詞 |
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2006-01-09, 09:36 AM
#25
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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引用:
要出去的那一刻，手臂和手掌一定要轉到跟出去的方向同向(用說的不好講，注意看班長的動作吧) 不然很容易因為轉動而讓上臂破裂性骨折，這可是比一般性骨折還慘的事 沒熱身最多肌肉拉傷不會骨折，但丟的方式錯誤，很容易讓你手廢掉一隻 我們當初最重視的其中一項就是丟手榴彈，因為一錯，那就必然有兵傷到，而且是很嚴重的傷 所以這也是我們當年罵的最兇的一個訓練項目，兵會怕丟斷手臂，作班長的更怕兵把手丟斷了 一個5、6百克的東西，可不像丟其他運動類球，動作不確實，後果是很慘的 (雖然可以丟的遠的人，過去多半都練過棒球這類運動)
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2006-01-09, 09:51 AM
#26
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Major Member
加入日期: Oct 2001 您的住址: 仁德交流道附近，崑山科大旁
文章: 291
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手榴彈投擲的重點就是「絕對不要側投」，
這點不管是中心或是下部隊， 都是幹部一直強調的， 因為用側投法擲手榴彈是自殺式的行為， 一般都是投拋物線， 不過我有用平飛球的方式投過30就是了XD 順帶一提， 下部隊後，基投30是標準， 如果基投超過40(還是38)， 就不用野投啦 |
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2006-01-09, 10:59 AM
#27
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Major Member
加入日期: Feb 2001 您的住址: 莫那家
文章: 148
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引用:
進去前多多練習跑步與臂力。 記得剛進去開始拉單槓時， 還很輕鬆可以拉好幾下， 不過後來被每晚的伏地挺身操到全身酸痛， 等快下中心時， 一下都拉的很吃力。 手榴彈我反到是不太會丟， 不過記得當時中心別連同T的 黃品源聽說蠻厲害的。 不過進去前多磨練還是有差， 進去後盡力就好， 至少不會落後別人就好。 |
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2006-01-09, 11:29 AM
#28
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Junior Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: Area88 in Aslam
文章: 806
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小弟不才,體能極差,無論是中心的3000公尺...跑不完,單槓....勉強算兩下,五百障礙...板牆就是上不去,伏地挺身....也是屬於不行的那一群,唯一只有仰臥起坐可以說是屬一屬二....
再補充,手榴彈...屬於最差的10個裏.... 但我還是平安退伍,無論是在中心,下部隊,都不會被刁,我覺得,體能好也不代表你一定吃的開~~ 像我,體能超不行,可是像是戰鬥訓練,刺槍術什麼的,倒是都還蠻標準的.... 岀公差的時候,也不會說搶著出,但是要做絕對不會摸魚.... 打靶.....因為我對於閉左眼,睜右眼有障礙,相反卻一點問題也沒有  .... 所以打靶成績也是很差,常被被叫去操射擊基本訓練....很累,忍過去就好...反正體能我是幾乎什麼都差啦.....只有仰臥起坐  下部隊後,因為到了外島,當時所有大專兵幾乎都要去受士官訓,結果我是連上唯一沒去的...因為體能太差,但是連長還是送我去受通信士官訓....沒有很操的體能(還是很累啦,但是不列入結業參考),我就順利的結業,幹士官幹到退伍....我的據點從來不出包,還被民間表揚....(其實是民間不想做的通信業務,我們據點做的不錯,給民間幫了大忙...) 部隊連長也知道我體能不行,所以,值星時早上帶跑步,會讓排長帶,但是....會特別叫我上來帶仰臥起坐(不是跑完才帶喔,是下午體能訓練,就只有我帶仰臥起坐,做完就帶下去打掃了...我都是一個基數60下,兩個基數起跳.....大家都不希望我帶仰臥起坐  ).連上長官跟弟兄跟我感情都不錯,因為我不出包,我背值星時的要求也是不出包就好..... 當兵體能並不是那麼重要,重要的是,態度....... 要知道,是軍隊,不是自個家,不要當自己是少爺....該做的就要去做... 體能差一樣順利退伍 最後補充....我是陸軍1809T....部隊在最北的外島~~ 此文章於 2006-01-09 11:42 AM 被 Shin_Kazama 編輯. |
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2006-01-09, 11:40 AM
#29
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Regular Member
加入日期: Oct 2002
文章: 69
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引用:
體力不好, 操一個月就好了, 最怕的是白木, 會被釘到結訓!!! 另外我記得以前3000公尺是12分鐘, 有記錯嗎?? 還有500障礙, 多久我忘了@@ 對了!! 我是嘉義白河虎威幹訓班的領導士官訓 ^^ |
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2006-01-09, 02:06 PM
#30
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