|
||
|
Regular Member
 加入日期: Jul 2004 您的住址: 豬圈
文章: 83
|
先做個仰臥起坐在下床
身體就會熱呼呼的~
__________________
頻寬越大,小朋友就走的越快 |
|||||||
2005-12-25, 12:07 PM
#21
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2002 您的住址: 回歸三民主義
文章: 3,371
|
先從腳趾開始動(彎曲 握緊) 然後左右翻身 直到感覺有點缺氧
不必急著起床 讓腦部開始活動 再來起床 這樣可以有效避免中風 肌肉拉傷 閃到腰 這是榮總復健科講的 |
||
|
2005-12-25, 03:56 PM
#22
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 中華民國台灣台北
文章: 455
|
引用:
約40度熱水泡一下腳，泡到小腿膝蓋 真的有用，而且上班頭也不會痛 |
|
|
2005-12-25, 05:42 PM
#23
|
|
|
New Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 屏科大野生動物收容中心
文章: 7
|
有可能是血液循環不好，建議你平常多運動，適當的補充暖熱性的食物，例如核桃˙芝麻˙韭菜˙木瓜˙紅棗˙牛肉˙羊肉˙糯米˙紅糖˙˙˙˙˙˙˙˙等等
__________________
 以上，感謝HJIM˙PCDVD-RW及fictinks網友熱心編輯  對情人言聽計從的母獅子，不是沒腦袋的女性，也不是盲目崇拜英雄的弱女子 所以我是有仇報仇  有恩不一定報  我不是  我不是 我不是Elros家的母獅 再誤認的話，信不信  我會咬人喔
|
|
2005-12-25, 07:41 PM
#24
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Aug 2004
文章: 1,068
|
謝謝各位的意見，我都會試試看，我上輩子大概是活在赤道一帶吧。
血液循環不好這有可能，不過我平常都有在運動，作的是無氧式的運動，這有差嗎？ |
|
2005-12-25, 08:48 PM
#25
|
|
|
New Member
加入日期: Sep 2004
文章: 9
|
引用:
1. 衣服放旁邊，起來就穿上(有穿睡覺的還是要再加一件) 2. 襪子、帽子準備好，頭腳保暖效果好很多 3. 走出來倒熱水喝 4. 練身體啦....... 這才1x 度就不行了 |
|
|
2005-12-26, 09:59 AM
#27
|
|
|
Senior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 1,068
|
引用:
謝謝建議，我考慮去買個毛帽。 我這邊是山區，濕冷，而且前一陣子應該在10°左右排徊…… |
|
|
2005-12-26, 10:08 AM
#28
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 51
|
砍掉重練...........
|
|
2005-12-26, 10:10 AM
#29
|
|
|
Power Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 家裡
文章: 542
|
我很驚訝沒人建議找個人一起睡.....失敗啊各位
 
__________________
|
|
2005-12-26, 10:44 AM
#30
|
|
