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Major Member
 
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
如果你是不好睡覺的 你也不可能為了今天好睡才運動 然後幾個禮拜後再運動一次 原則上是有運動習慣的人 睡前運動是不容易入睡的  |
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2024-05-15, 10:25 AM
#21
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Senior Member
加入日期: Aug 2005
文章: 1,496
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引用:
我住在重機會經過的路邊八樓，因為受不了噪音，後來裝了氣密窗效果只能算普普 當然應該是我用乾式施工，效果差一點是正常 買了房子才懂人家說的靜巷優點  引用:
耳塞我有用3M的，還買了一整盒好像50套還是100套忘了， 結果戴沒兩個星期就懶得用了，實在用不慣 此文章於 2024-05-15 10:42 AM 被 kawaine 編輯. |
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2024-05-15, 10:39 AM
#22
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
還有一招 裝隔音窗廉 剛網路查還蠻多廠商在做 噪音救星 不再為惱人噪音所苦 | 隔音地墊 隔音毯 隔音窗簾  |
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2024-05-15, 10:59 AM
#23
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 563
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如果真的對電磁波有興趣，我推薦為天工坊
https://www.facebook.com/davidlinngo https://www.facebook.com/davidlinng...VNvWPcTXgEtwjcl 除了對寨主的科學素養有信心，更重要的是他確實能"無效退費". 此文章於 2024-05-15 11:06 AM 被 FIREFALCON 編輯. |
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2024-05-15, 11:04 AM
#24
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*停權中*
加入日期: Oct 2017 您的住址: 我會遵守版規,並保持禮貌
文章: 369
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引用:
帶小孩去公園玩回來他們也是秒睡. 我開車帶他們出去玩一整天回來也是秒睡 可能每個人體質不一樣吧 |
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2024-05-15, 11:20 AM
#25
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
小孩沒有不易入睡問題 你怎麼不看看大家在討論甚麼再回答呢? 我40歲以前也沒有不易入睡問題  |
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2024-05-15, 11:38 AM
#26
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Senior Member
加入日期: Oct 2005 您的住址: 人間不知處
文章: 1,321
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引用:
鄰居的素質, 職業別, 作息都會有很大的影響 而且只要有一戶養狗就完了 ========== 累要看怎麼個累法 有累到一坐就睡著的 有累到身體不舒服怎麼都睡不著 或是睡睡醒醒的 不常運動還是漸進比較健康 ========== 不容易入睡我是靠音樂, podcast, 有聲書 有些很催眠 如果是睡睡醒則是靠吃藥
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2024-05-15, 02:36 PM
#27
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Elite Member
  
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,348
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引用:
年紀上來就有偶發睡不著的情況 發作最嚴重那一天整晚睡不著 然後起床後從我家騎自行車到石門水庫來回90公里 回家又整晚睡不著 上了門診拿了抗焦慮藥來吃 變成兩個星期領一次藥 後來才發現褪黑激素便宜又有效
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2024-05-15, 04:06 PM
#28
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
退黑激素的確對我也有效 但是只要是藥 能少吃就少吃 我怕有依賴性 只要不吃就睡不著 我幾乎不吃這類藥品 除非有重要事情要提早睡 我才會勉強吃一顆  |
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2024-05-15, 04:19 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,348
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引用:
沒睡之前也不知道能不能順利入睡 白躺一小時才爬起來吃褪黑激素 那還是損失一小時 第二天還要上班精神又不好 不如每天吃,每天睡飽生活品質比較好
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2024-05-15, 05:00 PM
#30
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