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Major Member
 
加入日期: Dec 2010
文章: 265
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引用:
釣魚的機會成本非常高，一樣的時間去跑外送賺錢cp值都還比較高。 回樓主, 去豆腐店買一包30元豆漿應該是最廉價的蛋白質來源，要早上早點去比較新鮮。 |
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2022-12-07, 11:04 PM
#21
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Power Member
加入日期: Oct 2017
文章: 525
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2022-12-07, 11:20 PM
#22
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Power Member
加入日期: Jun 2004 您的住址: 永 禾口
文章: 675
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最近家中改吃[義美糙米+白米]，一開始是全糙米[1:1.5~1.7的水]
以往吃白米會再添一碗，改吃糙米僅一碗就夠了！ 曾見過日本醫生指出吃糙米容易消化不良.. 這裡分享個辦法~ 多嚼幾下： 左邊6下、右邊6下，然後再吞下去。 [這方法是以前在南傳佛教的書上看到的] 分享UTB~沒錢吃飯，有教煮一人份的省錢料理 https://www.youtube.com/@user-sz2nf6pf1j |
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2022-12-08, 12:08 AM
#23
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Regular Member
 加入日期: Apr 2003
文章: 71
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每天早晚一杯奶...
所以，我個人是用紐西蘭乳源奶粉，加菌粉恆溫發酵成優格，搭配香蕉、木瓜、芭樂等等，打成水果優酪乳，準備約1周份。 奶粉1公斤約250元，1公升牛奶約50元，對應量菌粉60元，香蕉一斤約15元，同時補充蛋白質、鈣質、益菌、膳食纖維... 另外，秋刀魚、吳郭魚...，也很便宜，煎或烤都好吃。 熟雞胸肉量販包分食也省錢 |
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2022-12-08, 12:18 AM
#24
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Master Member
  加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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好市多乳清
好市多雞胸肉 自己選擇吧 |
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2022-12-08, 07:22 AM
#25
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*停權中*
加入日期: Sep 2010 您的住址: 山與海之間...
文章: 58
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磚家出沒中....
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2022-12-08, 08:06 AM
#26
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Junior Member
加入日期: Apr 2014
文章: 818
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打群勃龍比較快，吃乳清長肌肉，純粹只是健身產業要洗腦你的迷思。
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2022-12-08, 08:42 AM
#27
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,511
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引用:
如果真的要更省 傳統巿場買雞胸肉會比好巿多還便宜些 但前題是要自己做一些前期處理...去掉雞皮黃油什麼的 不過雞皮拆下來油炸超好吃啊...  |
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2022-12-08, 09:01 AM
#28
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Senior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 台中or桃園
文章: 1,125
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引用:
這些污染地實際上就是台灣的污染 主要是制定汙染規格的時候鬆, 兒童食用規格緊 此文章於 2022-12-08 10:41 AM 被 lifaung 編輯. |
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2022-12-08, 10:36 AM
#29
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Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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又想到一個，有機會去傳統市場
烏魚殼有時很便宜，一大尾150-200之間 換算蛋白質或許比雞胸肉便宜
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2022-12-08, 10:57 AM
#30
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