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Earstorm-5
Senior Member
 

加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
引用:
作者海豹
這樣很好耶~
每天增加25%
就算第一次只能撐3秒鐘
一個月後就能撐30分鐘,讓她叫不敢了~
什麼樣的訓練有這種效果啊


每天在辦公室自我鍛鍊no weights的運動rep啦~
     
      
舊 2021-12-20, 11:13 AM #21
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Earstorm-5離線中  
songmong12
Major Member
 
songmong12的大頭照
 

加入日期: Oct 2004
您的住址: 高雄的大醫院附近
文章: 216
適當運動是好的,總好過每天不動卻在網路上說
「你看,運動也沒多好,還不是會XX」

套句話來說就是.....想運動只要一個動作,不想運動有千百個理由
 
舊 2021-12-21, 10:09 AM #22
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songmong12離線中  
Crazynut
Master Member
 

加入日期: Apr 2001
您的住址: 高雄
文章: 2,247
老讀者文摘曾有一篇文批評"慢跑狂"

人的骨頭(尤其腿、腳)在長期跑步後多多少少都有點骨裂,須要慢慢休息回復。
每天硬摧就會造成傷害。

柏油、水泥地面更糟。所以喜愛路跑的人暗傷更重。

還馬拉松?這些人真不知死活。
__________________
簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧!
舊 2021-12-21, 05:53 PM #23
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Crazynut離線中  
GCVincent
*停權中*
 

加入日期: Nov 2018
文章: 1,088
賀特隊長不知死活,醫生說他40幾歲心血管就不是很好、不太健康。
還能推兒子跑34年,退休8年後,80歲去世。
他參加一千次以上競賽,還有跑步橫跨美國,比一般人更找死一千倍有吧?!

他一定是外星人!(無誤)
舊 2021-12-21, 06:19 PM #24
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GCVincent離線中  
16:9
Elite Member
 

加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
引用:
作者GCVincent
賀特隊長不知死活,醫生說他40幾歲心血管就不是很好、不太健康。
還能推兒子跑34年,退休8年後,80歲去世。
他參加一千次以上競賽,還有跑步橫跨美國,比一般人更找死一千倍有吧?!
他一定是外星人!(無誤)


可能是常態分配
有人特別能跑
也有人特別不能跑
舊 2021-12-21, 07:22 PM #25
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16:9離線中  
16:9
Elite Member
 

加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
引用:
作者songmong12
適當運動是好的,總好過每天不動卻在網路上說
「你看,運動也沒多好,還不是會XX」
套句話來說就是.....想運動只要一個動作,不想運動有千百個理由


是的,不過重訓派好像不太喜歡長跑派?
https://www.youtube.com/watch?v=Sn3tAPMRWHw
舊 2021-12-21, 07:25 PM #26
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16:9離線中  
GCVincent
*停權中*
 

加入日期: Nov 2018
文章: 1,088
引用:
作者16:9
可能是常態分配
有人特別能跑
也有人特別不能跑

賀特隊長開始跑步前,沒參加過比賽,也不知道自己能跑。

我認為是變態分配……
舊 2021-12-21, 07:39 PM #27
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GCVincent離線中  
龍龍九
Silent Member
 

加入日期: Oct 2016
文章: 0
往年也沒看過因為路跑而急救的新聞那麼多,會聯想到是不是打疫苗的後遺症。
舊 2021-12-21, 08:36 PM #28
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龍龍九離線中  
海豹
Golden Member
 
海豹的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,545
引用:
作者龍龍九
往年也沒看過因為路跑而急救的新聞那麼多,會聯想到是不是打疫苗的後遺症。



看到這個說法也是覺得有可能
今年參賽的條件就是打滿2劑
這次五個人都Ocha,也太詭異了點
有人覺得星期天15-19天氣太冷?
其實對在場上的人來說還偏熱

2016年一月24號
這天是個禮拜天
全台遭遇霸王級寒流
陽明山飄雪、台北飄著小雨
體感溫度"0度"
在這樣的環境下,有幾千人在冰風冷雨中跑渣打馬拉松
我也是這群瘋子的其中之一
同時間
有另一群瘋子在下著雪的鎮西堡跑超馬
現在查舊聞
並沒傳出有特別多的參賽者出狀況

這次氣溫真的不是主要的問題
應該另有原因...
舊 2021-12-21, 10:11 PM #29
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海豹現在在線上  
blueck
Major Member
 
blueck的大頭照
 

加入日期: Dec 2010
文章: 266
引用:
作者chai
跑馬拉松太貴了~當年報名費(還要抽籤)超過1X00,

到處都可以跑步不用錢,多的是路線可以跑。

跑馬拉松要花錢就是要買那張證明,用磁鐵黏在公司座位隔板上,路過看到的人就會讚嘆好強喔...
舊 2021-12-21, 11:03 PM #30
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blueck離線中  


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