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- - 天冷運動還是要多小心...
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天冷運動還是要多小心...
好危險啊 :fear: :fear: :fear:
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB...-025908306.html |
以前天熱，舉辦路跑也看過幾個倒路邊
運動要有自知之明，不要硬操 |
這些人好厲害可以戴著口罩跑步
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反正一堆跑步的都以為自己很健康
越跑越不健康的其實一堆 |
引用:
我每天搬貨工作也都戴著口罩一整天，除了我單人空間才有短暫拿下來而已 臉上都有口罩印子了，說真的只是習慣問題而已 |
天氣冷血管收縮+比賽腎上腺素分泌
如果又是年輕的一開跑就狂開強度 很容易讓心臟過度負荷而導致休克。 老手賽前會先熱身30分鐘，讓身體熱起來， 開跑後先用6~7分力打底，等身體完全熱開才會開強度。 另外沒有人半馬或全馬全程戴口罩跑， 那是台北馬的規定，起跑後要跟人拉開距離才能脫口罩。 |
早上有經過活動路線，其實有些距離很近就沒戴口罩了
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沒戴口罩啦
規定起跑一公里後可脫掉 沿途的醫護站很多 工作人員也不少 所以都來得及救治吧... 個人感覺...天冷不是原因 至少今天的天氣不至於 後來出太陽 在高架橋上大家都躲在隔音牆下的陰影跑 因為怕熱啊 :stupefy: |
車子只會愈開愈舊。人會愈跑愈健康年輕？
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引用:
+1 有時候，路上看到某些人跑步 姿勢就是怪 這樣跑真的沒問題嘛？ 適量、適當的運動量就夠了 |
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