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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 454
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館長講的東西總歸五個字『胰島素假說』
理論太深奧就不打出來 講白話，要避免這個問題往二個方向努力 1.避免少量多餐，或是餐與餐之間有吃點心習慣 2.做功課去評估每種食物的升糖指數，高升糖的不要碰或是不要頻繁碰 |
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2021-04-23, 05:36 PM
#21
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Senior Member
 加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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人類演化過來已不需捕獵和逃亡。
運動依興趣玩玩，刻意去練根本違反機制。 為了生計另當別論。 |
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2021-04-23, 05:40 PM
#22
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,635
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引用:
巨石強森也有講過年輕時打過類固醇 阿諾記得也有，之前心臟開刀，他的發言人還刻意說跟類固醇無關  |
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2021-04-23, 05:46 PM
#23
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Junior Member
加入日期: Oct 2003
文章: 780
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引用:
想到底下這說法: 他這種是虛肌肉，就是吃各種蛋白質增肌，看上去很結實，其實沒什麼用，打個比方吧，就是我和他單挑，他打我一拳，我雖然死了，但我還是不服。....XD |
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2021-04-23, 06:00 PM
#24
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,635
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最近老外還有個臥推胸肌爆裂送醫
https://www.youtube.com/watch?v=EjH...zA0MjAyMQ&t=13s |
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2021-04-23, 06:06 PM
#25
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Advance Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 桃園VS台北
文章: 421
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我是覺得館長忙著做生意又要顧大重量健力...蠟燭兩頭燒
畢竟大重量健力是他最早發家的賣點，不好割捨 前陣子看他面色發黑就覺得很不正常了 |
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2021-04-23, 06:13 PM
#26
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Golden Member
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,187
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仔細看一下
鐵人又沒搞清楚就下標題誤導 館長是因為一直不斷的吃 吃出問題 不是過度健身的關係 左邊那位身體遲早出問題 
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此文章於 2021-04-23 06:30 PM 被 healthfirst. 編輯. |
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2021-04-23, 06:29 PM
#27
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
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引用:
可是想要變大隻 除了要練 真的也需要一直不斷吃  |
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2021-04-23, 06:38 PM
#28
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Advance Member
加入日期: Feb 2017
文章: 300
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問一下
我身高174 60歲 除了肚子稍微突出，血脂稍高 看起來並不胖 為甚麼85公斤減不下來? 平常少運動 偶爾騎2~3小時腳踏車或走走郊山 |
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2021-04-23, 10:12 PM
#29
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
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引用:
因為您沒有製造熱量缺口 |
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2021-04-23, 10:19 PM
#30
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