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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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引用:
肥油分解較慢，瘦肉分解的較快。 所以急用時先分解瘦肉內的醣來燒，有機會再補充回去。 好像是這樣，大家來啦勒  |
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2014-11-24, 04:47 PM
#21
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New Member
加入日期: Nov 2013
文章: 6
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做甚麼.用甚麼都不重要
重點都是持之以恆. 要每天都持續才可以達到你想到的目標. 如果忘想短暫時間就達到瘦幾公斤. 我想不用幾天就又回來了. 還有如果想在家中騎腳踏車. 仿間有可把腳踏車後輪架起來訓練的機器. 或是可以直接去買室內健身車. 價錢大概4K~7W.依功能跟品牌.等級而有所差異. 去GOOGLE吧.搜索引擎是個好東西. 還有...看一下吧 http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1064371 此文章於 2014-11-24 05:07 PM 被 sam1567 編輯. |
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2014-11-24, 05:00 PM
#22
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
很棒的實驗~ 
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 10年 |
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2014-11-24, 05:26 PM
#23
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Major Member
 
加入日期: Nov 2001 您的住址: 生命的十字路口
文章: 146
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觀念這種東西很奇怪，就算有正確資訊提供，也不見得想改變。
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無所不能，有所不為 |
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2014-11-24, 05:35 PM
#25
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Power Member
加入日期: Aug 2013
文章: 666
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鄉民在家運動的很多啊.....例如打飛機
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2014-11-24, 05:37 PM
#26
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,517
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通常先少的都是水
之前在另一篇講過 你呼吸的氣也是水份 不是只有尿尿,另外大便也是含不少水份 夏天騎車,你會覺得挺中變化比較大,也是因為汗流的比較多關係 |
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2014-11-24, 05:42 PM
#27
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Junior Member
加入日期: Nov 2005
文章: 972
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家裡有個門是鐵製的
剛好可以訓練拉單槓 無聊會走過去時就拉個幾下 以前沒練過拉單槓最多3下就極限 現在去公園至少可以拉各8~9下 |
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2014-11-24, 06:51 PM
#28
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Major Member
加入日期: Mar 2011
文章: 108
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引用:
你那麼壯才有辦法吧.... 看到你的背肌  
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2014-11-24, 07:05 PM
#29
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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引用:
那是因為拉單槓用的肌群 有的人平常就很少用到 以前軍中拉單槓 我就很無奈... 我每次都是意思拉個一下就投降 但是伏地挺身慢慢吐可以做個百來下 隔壁戰砲連的說 單槓這東西拉不上去就吊著 吊久了 就會上去了 反正伏地挺身每天不會少 重點是練到平常少用的肌群 他新訓的時候 極限是三到四下 後來他有練到十三四下  |
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2014-11-24, 07:06 PM
#30
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