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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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前腳掌落地，是需要時間來調整
像我是從國小開始，就自動調整成這樣行走跟跑步 所以雖然最近半年才開始刻意跑步，都用前腳掌，也從不覺得有什麼不適 (對我而言，後果就是從小學開始，小腿就很厚實，超大羅蔔) 記得有看過一些文章，提到如覺得身體會酸痛，那表示身體在告訴你某些事 這時最好是先停下進度，轉換運動方式，或是多休息一段時間，回復後，再進行 論速度，我是很堅持慢慢跑就好的人，所以慢的時候，我可以用10分速，高的話，還沒有超過7分速 體重太重，還不想加速，把未來的額度一次用光
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此文章於 2014-04-14 11:13 AM 被 yider 編輯. |
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2014-04-14, 11:11 AM
#21
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*停權中*
加入日期: Jan 2013
文章: 296
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燈到腳趾會不會很痛
引用:
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2014-04-14, 07:38 PM
#22
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Regular Member
 加入日期: Oct 2002 您的住址: 台灣
文章: 75
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應該不是掂著腳跑而是腳步落地時以前腳掌甚至是中足的部分著地
等前腳掌或中足的部分著地時再順勢帶往足跟的部分 整個的轉換是很快速且流暢的 引用:
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生命就該浪費在美好的事物上 |
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2014-04-14, 09:07 PM
#23
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Major Member
 加入日期: Dec 2012
文章: 182
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引用:
這強度好像有點猛，要小心保養啊. |
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2014-04-14, 11:06 PM
#24
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
平路辦馬應該在2小時內吧 之前穿五指鞋跑23公里到基隆 有跑上坡路段 算了一下21公里約在2小時內 萬金石還真的要提早搶 我是比較喜歡跑郊區  引用:
你的速度也不算太差啊 也不一定要追求速度 輕鬆跑也不錯 腳掌著地不是踮腳尖跑啦 我用全腳掌著地 但落地時重心落在前半足 我指的不是腳尖喔 腳根也跟著地 整個帶動是流暢自然的 膝蓋盡量跟腳間平行 還有一個重點是全程要抬頭挺胸 你可以看一下這個教學 我的跑法大概就是這樣吧  [YOUTUBE]J_aqCiziTaw&start=238[/YOUTUBE] 引用:
還好五指鞋姆指前緣有鞋底擋住 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-04-16 11:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-04-16, 11:29 PM
#25
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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跑了700公里有吧
右腳底食指有破洞 姆指底有些分離 雖然還可以穿 但有時會跑小石頭進去 上禮拜網拍又買了一爽不同型號的 跑幾天有空再來開箱
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2014-07-15 03:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2014-07-15, 03:31 PM
#26
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Advance Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 桃子園
文章: 461
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這鞋子不是在美國被告? 而且可退款。台灣不知有沒跟進。
找到了: http://theweek.com/article/index/26...vefingers-shoes Vibram USA must pay millions to customers who purchased FiveFingers shoes Facebook/VibramFiveFingers Facebook/VibramFiveFingers Vibram USA settled a class-action lawsuit on Wednesday, filed by a woman who said the company has deceived customers by claiming, without scientific evidence, that its FiveFingers shoe could strengthen foot muscles and decrease injuries. The minimalist FiveFingers shoe is flat, has no cushioning, and, like a glove for feet, has individual pockets for each toe. As part of the agreement, The Washington Post says, Vibram will pay $3.75 million in refunds — up to $94 to anyone who purchased a pair of the shoes since March 21, 2009. If there is any money left over, it will go to the American Heart Association. Runner's World reports that not only will the company pay customers, but it must also stop saying that FiveFingers shoes are effective in building up foot muscles and preventing injuries, unless new research supports those statements. In court papers, Vibram did not admit to "any wrongdoing" or "any actual or potential fault... or liability," The Post reports. In 2012, Skechers announced the company would give out $40 million in refunds to people who bought Shape-ups, advertised as helping boost weight loss and increase muscle tone. Before that, Reebok agreed to a $25 million settlement after the Federal Trade Commission charged that advertisements for their toning shoes misled customers. - - Catherine Garcia |
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2014-07-15, 04:01 PM
#27
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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才穿一天就左腳拇指網布
就破了一個小洞是怎樣 
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2014-07-15, 10:20 PM
#28
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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2014-07-16, 11:52 PM
#29
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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2014-07-16, 11:56 PM
#30
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