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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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 2500成功~~~~  |
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2012-10-13, 09:19 AM
#2501
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我速度不快慢慢跑啦 引用:
還好G董沒在你背後他很火
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-10-13 02:06 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-10-13, 02:04 PM
#2502
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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引用:
我現在很固定 一週跑六天 每天跑一小時,跑8.5~9KM(以前覺得很難的7KM已經不算什麼了) 另外每週會挑一天跑長一點的距離(速度降到7.5,距離拉長到12~14KM) 這也算是一種進步啦
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政治正確圖 
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2012-10-13, 03:43 PM
#2503
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
所以就是欠操嘛 沒有啦習慣後就會進步啦 慢慢的加長距離即可 不要認為一僦可及  跑健康的也不用拚速度對吧  我也是慢慢跑
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-10-13 04:06 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-10-13, 04:04 PM
#2504
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
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莫名大從2009年暮春入減肥幫到現在都四年了
對減肥真的很有耐心，精神可嘉！  |
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2012-10-13, 04:17 PM
#2505
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
他已經把開版的給踢走了,現在標題要改成..... "小弟想組個增肥幫~請過輕想增重或是愛吃美食的都歡迎請進 ......"      此文章於 2012-10-13 05:46 PM 被 cue933 編輯. |
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2012-10-13, 05:43 PM
#2506
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
去年因為愛吃懶得動 所以復胖又入幫啊 引用:
不要這樣說嘛 減肥幫今年比去年活耀 到現在文章增加近千 去年才300多篇而已 看來到年底破3000是指日可待
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2012-10-13, 06:53 PM
#2507
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
不用等年底,只要你多貼點美食下個月中就可以搶3000了... |
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2012-10-13, 07:29 PM
#2508
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
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2012-10-13, 07:38 PM
#2509
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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引用:
下面這帖嗎？可惜成員太少只好到靈堂當堂主...  http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=865357 引用:
可以隨時退出，我讓你當增肥幫吉祥物。不錯吧∼   |
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2012-10-13, 07:40 PM
#2510
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