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horsetw
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加入日期: Sep 2005
您的住址: 天文實驗室
文章: 339
引用:
作者沐紅衣
我不相信....光脫個衣服可以消耗10卡路里? 那我只要一直脫衣服穿衣服就好了,干麻跑的那麼累?

笨蛋

脫女人衣服時會感到性奮又刺激,心跳加速血液循環加快
女的有掙扎時就要用力強行脫衣,熱量消耗也多

你一直脫穿衣服只會無聊的想睡覺,更肥
     
      
__________________
你問我腳下的小水塘 那只是我的手汗...
舊 2005-10-18, 10:43 AM #22181
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horsetw離線中  
forvaio
Advance Member
 
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加入日期: Aug 2004
您的住址: 身處無限車殼地獄 T_T
文章: 473
引用:
作者chaotommy
那我怎麼辦
中年還沒到就


你的情況是中年後會更偉"大"
 
舊 2005-10-18, 10:43 AM #22182
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forvaio離線中  
forvaio
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加入日期: Aug 2004
您的住址: 身處無限車殼地獄 T_T
文章: 473
引用:
作者yider
提一下我印象中的資料
人到了三十歲後,代謝會降到二十歲的三分之二
而睡眠不足也會降低代謝到只有原本的三分之二
喝水量不足會降低代謝4~8%

所以綜合來說,年齡愈大,愈需要運動,以維持一定的代謝水準
另外就是睡眠要足夠,喝水量也要夠
每周最少三次積極的運動,每次三十分鐘以上
食量不要減的太誇張,人體會因食量減少而降低代謝,這時需要足夠的運動去撐著代謝量
營養均衡,早餐一定要吃(這點也是醫學證實,早餐沒吃,會增加其他餐的吸收量)
20:00後不要進食,這樣的話,理論上應該可以健康的降低體重

我為何作不到?
前面說過,女友愛吃宵夜,吃的量一直沒法有效降低
又晚上還沒法作到十一點就寢,所以雖然正餐量不多,又有運動,還是只能作到減緩體重增加而已…


我的運動量真的是太少了
回家做做仰臥起坐吧
看看久違的六塊肌能不能跑出來
舊 2005-10-18, 10:47 AM #22183
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forvaio離線中  
瑩兒精靈
Basic Member
 
瑩兒精靈的大頭照
 

加入日期: Oct 2005
您的住址: 精靈王國
文章: 12
引用:
作者沐紅衣
我不相信....光脫個衣服可以消耗10卡路里? 那我只要一直脫衣服穿衣服就好了,干麻跑的那麼累?


形容得太好笑了
舊 2005-10-18, 10:47 AM #22184
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瑩兒精靈離線中  
horsetw
Advance Member
 
horsetw的大頭照
 

加入日期: Sep 2005
您的住址: 天文實驗室
文章: 339
引用:
作者forvaio

你的情況是中年後會更偉"大"

男人越老越值錢


以論斤賣來說
__________________
你問我腳下的小水塘 那只是我的手汗...
舊 2005-10-18, 10:47 AM #22185
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horsetw離線中  
chaotommy
Elite Member
 

加入日期: Mar 2003
您的住址: Vancouver, Canada
文章: 15,006
引用:
作者horsetw
男人越老越值錢


以論斤賣來說



以論斤賣來說


舊 2005-10-18, 10:48 AM #22186
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chaotommy離線中  
沐紅衣
Major Member
 
沐紅衣的大頭照
 

加入日期: Jan 2005
文章: 178
引用:
作者horsetw
沒聽過中年發福嗎?

要認命,逆天而行必自斃

我偏要
__________________
mahā-kāruṇika-citta-dhāraṇī

namo ratna-trayāya / nama āryāvalokiteśvarāya bodhisattvāya mahāsattvāya mahākāruṇikāya / oṃ sarva-bhayeṣu trāṇatasya / namaḥ kṛta imam āryāvalokiteśvaraṃ dhāvanam anārakini hṛt / mahā pāṭhāsya me sarva-artha-duḥ-śubhaṃ ajeyaṃ sarva-sādhanāḥ mahā-sādhana mahā-gharma-bhā-dhāto tadyathā oṃ avaro he loka te kāra te / ye hṛd-mahā bodhisattvaḥ / saha saha māra- mārā / mahe mahe arthayān kuru kuru / kāmān dhuru dhuru bhājayate mahā bhājayate / dhara dhara dhṛti-īśvarāya / cala cala mama bha māram utsāiḥ / ehy ehi śīnāś śīnā arasān varāḥ śālīḥ / bhāsa bhāsān vara śayāḥ / hulo hulo mārā hulo hulo hṛt / sāra sāra siri siri suru suru / bodhyā bodhyābodhaya bodhaya amiteryāḥ / nārakini dhṛṣṇunā pāya mānāḥ svāhā / siddhāya svāhā / mahā-siddhāya svāhā / siddha-yogeśvarāya svāhā / anārakini svāhā / amāranāra svāhā / śīla- sam-amoghāya svāhā / saha mahā- asiddhāya svāhā ca kīla -asiddhāya svāhā/ padam akṣitāya svāhā / nārakini pa-gharāya svāhā / mahārṣaṃ karāya svāhā/ namo ratna-trayāya nama āryāvalokiteśvarāya svāhā / oṃ sidhyantu mantra-padāya svāhā /
舊 2005-10-18, 10:50 AM #22187
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沐紅衣離線中  
chaotommy
Elite Member
 

加入日期: Mar 2003
您的住址: Vancouver, Canada
文章: 15,006
引用:
作者forvaio

你的情況是中年後會更偉"大"


大我想要大的地方就好了

舊 2005-10-18, 10:50 AM #22188
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chaotommy離線中  
horsetw
Advance Member
 
horsetw的大頭照
 

加入日期: Sep 2005
您的住址: 天文實驗室
文章: 339
引用:
作者chaotommy
大我想要大的地方就好了


肝嗎?







__________________
你問我腳下的小水塘 那只是我的手汗...
舊 2005-10-18, 10:53 AM #22189
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horsetw離線中  
forvaio
Advance Member
 
forvaio的大頭照
 

加入日期: Aug 2004
您的住址: 身處無限車殼地獄 T_T
文章: 473
引用:
作者沐紅衣
我偏要

先把一餐150的簡餐戒掉吧!
還有宵夜
每天吃白土司配牛奶
這樣應該是能瘦下來,以你的情況來說
舊 2005-10-18, 10:54 AM #22190
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