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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,511
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生活上有什麼壓力,煩惱嗎?
睡前1小時不要接觸電視,電腦 運動也不要在睡前 晚上吃飽飯後,有空去公園走走放鬆 另外看有什麼東西可以助眠 我個人是聽點爵士或古典音樂會睡著  此文章於 2012-06-26 09:08 AM 被 cys070 編輯. |
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2012-06-26, 09:05 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
我個人是聽到老婆講話就會睡著 , 所以, 開車時絕對禁止她和我講話~  |
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2012-06-26, 09:08 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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旁邊有沒有夜間部同學? 有的話一起運動一下助眠
沒有的話....嗯！數綿羊  |
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2012-06-26, 09:11 AM
#13
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Master Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 假面騎士大本營
文章: 1,598
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G董回文了!
  引用:
自己是覺得最近沒什麼壓力.煩惱...有的話也是在這情形發生之前就有了...但之前睡眠也是很正常! 您說的我會試試...看看能不能有所改善...不然這樣下去也真的是很累人的事情! 引用:
沒有夜間部同學...  數綿羊有試過...不過數到50左右我就沒耐性了! orz |
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2012-06-26, 09:17 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Dec 2003
文章: 191
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睡前不要看電視, 看看雜誌或者比較文藝性的小說, 文字的催眠對一些人操有效.
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2012-06-26, 09:27 AM
#15
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Senior Member
 加入日期: Oct 2004
文章: 1,090
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引用:
這一個套圖還真有梗，適用於各種狀況中 ，maskedrider555兄，G董是PCDVD出名的搶百&歪樓王，只要他一出手，幾乎沒有不歪樓的 。 |
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2012-06-26, 09:33 AM
#16
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*停權中*
加入日期: Mar 2002 您的住址: 新北市
文章: 257
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引用:
+1 睡前一小時是關鍵!! 不要動腦... 音樂蠻有幫助的，以個人來說，我會聽 Celtic Woman Hayley Westenra Mariah Carey - Lovesongs Piano and Cello Duet 新世紀女伶、輕音樂等躺在床上放鬆， 冥想也不錯，(以下內容很抽象，請自行體會):將全身放鬆，脫離身體的感覺.. 簡單說，類似鳳凰座一輝打處女宮沙迦時，全身感官被切斷，領悟第六感、第七感  ...再不行，就用G董的方法吧 . |
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2012-06-26, 09:35 AM
#17
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Regular Member
 加入日期: Nov 2003 您的住址: 台北市的鄉下
文章: 76
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我有時也會,曾做過下班時不直接回家,去逛個書局,或看場電影~~或找間一直想去的好吃店面吃個晚餐,或者去散個步(散步時步調放慢,聽聽車水馬龍,或蟲嗚鳥叫的聲音~~),總之為每天單調的生活多一些小變化,應該自然就好了,祝福你~~
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2012-06-26, 12:39 PM
#18
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Advance Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台中下來一點點
文章: 322
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有點像我~
上班沒動力 進度落後中 感情沒進展 家人一直催 我又不敢提 這樣再下去 自己快放棄 沒有地方鬆 只能pcdvd 唉~~~~~~
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2007/1/25.天氣晴朗~奶油貓選了一個好日子去當天使了 謝謝妳 油ㄟ~妳帶給我的遠比我所給妳的還要多更多~  唉~ 奶油的圖掛點ㄌ-.-~ 角落裡藏有你記憶的紙箱子上佈滿了灰塵 ~ ~ 漸漸的我學會慢慢地遺忘了它堆放的位置 ~ ~ 直到時間過去它的外觀慢慢被侵蝕損壞掉 ~ ~ 記憶中的妳又出現在心中不過都不要緊了 ~ ~ 學習成長與淡忘才是上天讓我遇到妳原因 ~ 肥橘  2001 我在草山上加入PCDVD 2018 我在八卦山山腳下還是在PCDVD |
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2012-06-26, 01:01 PM
#19
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*停權中*
加入日期: Mar 2012
文章: 0
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去大間一點的廟燒個香拜一拜看看
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2012-06-26, 01:03 PM
#20
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