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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
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引用:
重點就是這個 樓上那些說要多吃雞排鹽酥雞等垃圾食物的朋友，不好意思，那個方法不對 我的建議就是飲食照舊，一樣最好是吃新鮮的食材 重點仍是運動，尤其可增加重量訓練，在你做得到的範圍去做就好，不要做超過你能力的重量訓練即可 吃垃圾食物恕我認為，會胖是沒錯，但胖的品質很難控制，也就是說你胖是胖在虛胖 |
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2011-07-07, 06:07 PM
#11
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Major Member
 
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台灣
文章: 225
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我也是吃不胖型
180公分,62公斤, 每天3餐定時,外加消夜 曾胖到66公斤 現在三餐不定時又瘦回62了. |
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2011-07-07, 07:07 PM
#12
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Major Member
加入日期: May 2008
文章: 134
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引用:
推一下這個 吃進的量>消耗掉的量 持之以恆 怎麼會胖不起來呢?  關鍵字: 恆~!   
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我也是地球的朋友喔!  接通天地線~! ㄛ耶~!   Tour de PCDVD 2012~! 
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2011-07-07, 07:12 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Nov 2005 您的住址: Greed Island
文章: 402
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我曾經180 58最輕 那時最重不超過65
現在180 72 天天飯後優酪乳 牛奶等 宵夜 但是宵夜要節制 因為吃太多會腸胃炎 拉肚子又瘦回去 現在還想再胖 但是只要一吃高油脂 脂肪的食物 就會長痘痘 火氣大 所以目前還是維持這體重好了 此文章於 2011-07-07 07:17 PM 被 藍色&憂鬱 編輯. |
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2011-07-07, 07:15 PM
#14
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2008 您的住址: 名為「流氓」之地
文章: 99
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這篇整個都是想氣死人的po文......
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2011-07-07, 07:17 PM
#15
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Senior Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 地球
文章: 1,319
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真的很想把這些怎麼吃都吃不胖的抓起來研究
尤其是還說運動不瘦反胖的 我是喝水都會胖的 運動也不一定會有瘦的效果 每次看到這種上來說怎麼增胖的都覺得是違反自然法則啊
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2011-07-07, 07:43 PM
#16
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New Member
加入日期: Mar 2009
文章: 7
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真好 我光呼吸就會變胖了
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2011-07-07, 08:14 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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晚上八點過後吃的東西是肥胖的關鍵, 因為吃進去的熱量幾乎沒機會消耗掉.
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2011-07-07, 08:17 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Nov 2005 您的住址: Greed Island
文章: 402
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引用:
吃太多東西->腸胃無法消化->腸胃炎拉肚子 反而變的更瘦 至於運動 只會讓肌肉變精實 無法變胖(體重仍然一樣) 別人情況我不清楚至少我是這樣 |
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2011-07-07, 08:20 PM
#19
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Master Member
  
加入日期: May 2001 您的住址: 風城
文章: 1,814
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引用:
本來想打些甚麼的 不過看你這樣說 還是算了 我BMI是16 我是真的想哭~
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數位流系統全部到位，好好聽音樂，音樂好好聽。 重機的奧妙之處，就是 在併排行駛、鑽車縫時，它視同機車… 在爭取路權時，它又視同汽車…
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2011-07-07, 08:49 PM
#20
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