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*停權中*
加入日期: Mar 2002
文章: 385
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引用:
他的開刀...也許不是抽脂吧.... 還有更變態有效的......減胃手術......  只是風險更高,也會有刀疤...  |
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2010-05-28, 02:10 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Mar 2007 您的住址: 流浪ing
文章: 55
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引用:
副作用是出人命，愈熱衷減肥就愈容易出人命，這真的是一種好方式嗎？ |
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2010-05-28, 09:51 AM
#12
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Junior Member
  
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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 用呼拉圈也是可以達到運動效果 而且不易出人命 此文章於 2010-05-28 09:57 AM 被 eloha99 編輯. |
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2010-05-28, 09:54 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Apr 2010
文章: 288
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引用:
恩 而且腰部的運動有好處 幫助排便... 沒運動跟飲食不正常的人....肚子裡的宿便量是很可怕的... |
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2010-05-28, 10:04 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Aug 2006 您的住址: 關內
文章: 1,072
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引用:
呼拉圈腰部會容易出問題... |
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2010-05-28, 11:59 AM
#15
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 47
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1.一個禮拜跑步四天一次20分鐘,
2.游泳3次一次一小時 3.停止喝任何有糖份的飲料 4.,晚餐飯量減半 我兩個禮拜大概瘦了1.5公斤,會覺得很少是正常的,因為我本來就沒有很胖  ,現在大概182公分 75公斤吧 bmi23<-為什麼減肥就是看23不順眼~~~ |
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2010-05-28, 12:47 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Apr 2002
文章: 680
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引用:
初步估計~~~你的234項是你減重的主因 第一項的時間應該還沒消耗到脂肪 不過你的效率算是正常的~~~太快的減重對身體是種反效果 |
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2010-05-28, 01:30 PM
#17
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Power Member
 
加入日期: Aug 2003 您的住址: 打狗
文章: 612
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引用:
+1  持續而有習慣的慢跑，真的有效。  在操場上，看過許多胖胖的人，持續的運動，不出幾個禮拜就，就看的到效果。
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不錯的文章^^ 何謂變頻？簡單說明！ 分享一些LCD規格與名詞說明(一) 分享一些LCD規格與名詞說明(二) 漂亮美眉高畫質桌布集散地 解決firefox下載亂碼 液晶螢幕小常識 顯示卡完全還原手冊(圖大) 80 plus只是效能認證，並非耐用度保證 |
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2010-05-28, 02:45 PM
#18
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Major Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 高雄
文章: 249
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跑步雖然有效，但是過胖的人容易傷膝蓋，用走的比較好，或者練其他運動。
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2010-05-28, 02:50 PM
#19
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2008 您的住址: 紅白機
文章: 66
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做(彼拉提斯)滿好的
不容易受傷,又可強化核心肌群 最好有人教 因為運用到呼吸方式 其實任何運動都一樣 重點是要持之以恆 這才難 |
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2010-05-28, 03:41 PM
#20
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