|
||
|
Elite Member
  
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
|
一灌礦泉水，加上一灌運動飲料．
不過要看運動量到什麼程度． 普通的話，喝礦泉水解渴． 運動到”要死掉”那種感覺的話，沒有配運動飲料的話，真的是體力補充不夠．
__________________
活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
|||||||
2007-07-01, 12:05 AM
#11
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
|
其實你只是半小時一個小時的運動
第一個最需要補充的應該還是水 其他都是多餘的 如果你的運動時間超過一小時 或是強度比較高的運動 比如說長途跑步或是籃球賽 才需要考慮電解質的問題 |
||
|
2007-07-01, 12:17 AM
#12
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Kaohsiung
文章: 239
|
引用:
事後菸先來一根............ |
|
|
2007-07-01, 12:34 AM
#13
|
|
|
Advance Member
加入日期: Nov 2004
文章: 357
|
喝適當的運動飲料後,喝水
喝飲料,會讓你想一直喝,來解渴 大部份,都太甜了 |
|
2007-07-01, 07:13 AM
#14
|
|
|
Amateur Member
 加入日期: Aug 2003
文章: 36
|
我習慣喝水和運動飲料，運動飲料偏愛寶礦力水得
有聽說大量出汗後可以在水中加入少許的鹽 不知道有沒有大大試過? |
|
2007-07-01, 08:46 AM
#15
|
|
|
Major Member
 加入日期: Oct 2001
文章: 275
|
我是只有喝水...
|
|
2007-07-01, 09:57 AM
#16
|
|
|
Golden Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,257
|
引用:
會縮缸 
__________________
徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
|
|
|
2007-07-01, 10:22 AM
#17
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
|
__________________
初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
|
2007-07-01, 10:24 AM
#18
|
|
|
Advance Member
加入日期: Oct 2004
文章: 360
|
我線在幾乎每天上健身房
一般兩三個小時,有氧運動,只喝水.其實習慣就好 運動飲料或許可以補充一些體力,但還是水最好.
__________________
CPU: K8-3200 沒去超 MB: GA NF4-F RAM: Hynix D43 512*2 VGA: GA 6600GT POWER:海韻400W MONITOR:VX912 |
|
2007-07-01, 10:33 AM
#19
|
|
|
Advance Member
加入日期: Mar 2001 您的住址: 雲軒居
文章: 354
|
不管打籃球,還是練跆拳時.
個人偏好,一大瓶礦泉水,一瓶舒跑或寶礦力. 先把礦泉水喝剩下大約剩三分之一後. 再把整瓶的運動飲料加進去.  只喝水跟喝運動飲料,有差喔~~ 就是不要喝甜的,愈喝會愈渴.. |
|
2007-07-01, 10:38 AM
#20
|
|
